آرام

آرامم ده ساله که به زمین آمدم ... و پیش از اون سالها در دنیایی از تاریکی به سر می بردم .

سوال 6 شش قدم 2 دو /چگونه در برابرمسائل و چیزهای مختلف ، عکس العمل افراطی یا تفریطی از خود بروز داده ام؟

یک سوال شیرین دیگه . یادتونه در سوال اول قدم ، تعریف بیماری رو گفتیم بیماری افراط و تفریط ! حالا اینجا داره نشونمون میده که این بخش بیماری هم از عدم سلامت عقل ماست (و شاید برعکس ! بخشی عدم سلامت عقل ما از افراط و تفریطه؟!)  یه مروز …

بیشتر بخوانید »

سوال 5 قدم دو / آیا بواسطه ی بیماری به خود یا دیگران صدمه فیزکی و جسمی رسانده ام ؟

همه می دونیم و میگیم مگه آدم عاقل به خودش یا دیگران صدمه میزنه ؟اما کافیه به گذشته ی خودمون نگاهی بکنیم … خوب من بیماری ای دارم که یکی از رسالت هاش گرفتن جونمه ! از هر طریق ممکن ! طریقه ی کارش هم اینطوره که میاد و اهمیت …

بیشتر بخوانید »

سوال چهار قدم دو / آیا به واسطه بیماری ام ، تصمیمات دیوانه وار گرفته ام؟ آیا به خاطر آن ، کاری را رها کرده ام ، دوستی یا رابطه ای را بهم زده ام ، یا دست از هدفی برداشته ام؟

زندگی من شامل چه چیزهاییه ؟ تصمیمات ، روابط ، کار ، اهداف … یعنی یکی از قشنگ ترین تعاریف ابعاد زندگی ایناست . تصمیماتم که بُعد درونی من و راهنمای و سکان زندگیمه ، کارم که کیفیت زندگیم رو میسازه ، روابطم که همه چیز زندگیم بهش وابستست (روابطم …

بیشتر بخوانید »

سوال سوم قدم دو / چه کار هایی کرده ام که حالا وقتی به آن ها نگاه می کنم ، باورم نمی شود که من واقعاً چنین کاری را کرده باشم؟ آیا خود را در شرایط خطر ناکی قرار داده ام؟ آیا رفتار هایی کرده ام که حالا از آن خجالت زده باشم؟ چگونگی آن شرایط را توضیح دهید .

عدم سلامت عقل

خوب ، رسیدیم به بررسی بخش دیگری از عدم سلامت عقل ، انجام کارهای باور نکردنی ! باور نکردنی نه تنها از نگاه دیگران (که اهمیت چندانی نداره ) ، بلکه باور نکردنی برای خودم ! وقتی فیلم زندگیم رو مرور می کنم ، می بینم کارهایی انجام دادم که …

بیشتر بخوانید »

سوال دو قدم دو / عدم سلامت عقل / آیا اعتقاد داشتم که می توانم مصرفم را کنترل کنم؟ چند مثال در مورد تجربه خود با کنترل کردن و چگونگی ناموفق بودتان بزنید

خوب رسیدیم به بخش عدم سلامت عقل ! یه کم عجیبه که بخوام به درک این برسم که عقلم سالم نبوده ، اما بهترین شروع برای رسیدن به سلامت عقل ، زندگی منطقی و عاقلانه همینه که مسیر اشتباه پشت سر رو ببینم و یاد بگیرم که دیگه اونطور عمل …

بیشتر بخوانید »

سوال 1 قدم دو / امروز به چه چیزهایی امید دارم ؟

خوب قدم دوم که قدم امید هست . این به این معنیه که حالا که من از دنیای نا امیدی و مأیوس از شکست ها و انتخاب های من درآوردی ، اومدم و تسلیم شدم و مشکل و کمی درک کردم و اقرار کردم و حالا که در جمع افرادی …

بیشتر بخوانید »

قدم دوم : ما به این باور رسیدیم که یک نیروی برتر می تواند سلامت عقل را به ما بازگرداند

دوست خوبم ، ورودت به قدم دوم رو تبریک می گم . به قدم دوم قدم امید میگن و خیلی قشنگه که اولین مبحثی که کار خواهیم کرد هم امید هست . قدم یک به ما کمک کرد که اقراری مشکل رو انجام بدیم ، اقرار به اینکه بیمارم ، …

بیشتر بخوانید »