قدم یکم

تسلیم

خوب ، رسیدیم به اصول روحانی . اصول روحانی در حقیقت بخشهای معنوی کامل کننده ی هر قدم و سنت هست . یه جورایی وقتی با مشکلات و کمبودها آشنا میشیم ، هر قدم یا سنت ما رو با راه حل ها ، ابزارها و پیش نیازها آشنا میکنه . …

ادامه مطلب »

سوال 46 قدم یک / من هنوز به چه دست آویز یا بهانه ای چسبیده ام ؟

قبل از این که سوال رو کار کنیم ، می خوام یه نکته ی بسیار مهم در مورد کارکرد قدمها رو براتون روشن کنم . اوایل که قدم کار می کردم ، فکر می کردم که سوالها می خواد نشون بده که چقدر ادم خوبی شدم و فکر می کردم …

ادامه مطلب »

سوال 45 قدم یک / آیا فکر می کنم با مقداری زمان پاکی یا شرایط متفاوت زندگی قادر به کنترل خواهم بود؟

کنترل ؟ من ؟ مگه نگفتیم بیماری اعتیاد ، بیماری عدم تعادل و کنترله … مگه حس داشتن کنترل ، همون احساس توانایی نیست ! اونم کنترل چیزی خارج از قدرت من … یعنی کنترل مصرف … مصرف چی ؟ مصرف عادتم ، مصرف نواقصم … و سن پاکی یا …

ادامه مطلب »

سوال 44 قدم یک / آیا شرایطی وجود دارد که فکر کنم نمی توانم در حالی که پاک هستم با آن روبرو شوم اتفاقی که اگر رخ دهد آنقدر دردناک باشد که من مجبور به مصرف باشم تا بتوانم از آن جان سالم به در ببرم؟

خوب ، یکی از رزرواسیون ها و به قول کتاب دستاویزها و بهانه هایی که در صورت کارنکردن این سوال ممکنه در پس ذهن من باقی بمونه اینه که اگه فلان اتفاق بیافته ، یا فلان شرایط پیش بیاد دیگه من نمی تونم پاک بمونم و طاقت بیارم … باید …

ادامه مطلب »

سوال 43 قدم یک /آیا فکر می کنم می توانم هنوز با افرادی که در زمان مصرف می شناختم رفت و آمد کنم؟ آیا می توانم هنوز به آن مکان هایی که می رفتم .بروم؟ آیا فکر می کنم که عاقلا نه است اگر مقداری مواد یا وسایل مصرف آن را در دسترس خود نگه دارم تا باعث شود که گذشته یادم نرود یا بهبودی خود را امتحان کنم؟ اگر آری.چرا؟

خوب این سوال رو هر جوری تغییر بدم بی انصافی کردم ، شما مصرف رو مصرف عادتتون در نظر بگیرید . و چه خوشحالم وعده ای رو که این سوال میده با شما در میون بذارم ..شما تا ابد با افراد سمی ، مکانهای سمی ،  اشیا و چیزهای سمی …

ادامه مطلب »

سوال 42قدم یک / آیا بیماری ام را با تمام گستردگی اش پذیرفته ام؟

خیلی راحت جواب تمام سوالات رو پیش از پرسیدن توی همین یک سوال میشه پیدا کرد . دقت کنید که نگفته آیا بیماریم رو با تمام ابعادش میشناسم ، چون عمرا بشه براحتی این بیماری مرموز و پیش رونده و این وسواس خناس رو با تمام ابعادش اون هم با …

ادامه مطلب »

بهانه و دستاویز

خوب ، بهتون تبریک می گم ، بخش غیرقابل اداره تمام شد ، ما پی بردیم چه زندگی غیر قابل اداره ای با بیماری داشتیم و اگر امروز هم بهش بها بدیم چقدر می تونیم غیرقابل اداره بشیم و با برخی نشانه هاش آشنا شدیم . و چقدر قشنگ میشه …

ادامه مطلب »

سوال 41 قدم یک /آیا به خاطر تغییر احساساتم ویا اینکه احساسی را در خود سرکوب کنم عادتم را استفاده می کردم یا از روی بیماری عمل می نمودم؟ در این گونه مواقع سعی می کردم چه احساسی را تغییر دهم یا سرکوب نمایم؟

برای اینکه به کتاب وفادار باشم باید عرض کنم که اصل سوال در مورد مصرف مواد و اعتیاد نوشته شده ، و تغییرش دادم چون امکان داره برای کسی که تا بحال به عمرش مواد ندیده ، با خودش بگه این سوال شاملش نمیشه (و خیلی راحت میگم ، در …

ادامه مطلب »

سوال 40 قدم یک / آیا من کج خلق و بد اخلاقم و یا به احساساتم عکس العملی نشان میدهم که باعث خدشه به عزت نفس و حس ارزشمندی من می شود؟

خلق و خو ، اخلاق ، حال و حوصله … مگه بیماری چیزی هم برای من باقی گذاشته بود ؟ احساسات من رو گم و کدر کرده بود و در حبابی از افکار دیوانه وار و رفتارهای و افکار و عادات خودمحورانه اسیر شده بودم که جایی برای خوش اخلاقی …

ادامه مطلب »

سوال 39 قدم یک / آیا بیماری ام باعث شده به دیگران خسارت بزنم ؟ توضیح دهید

خیلی رک بگم . حاصل بیماری من چیزی جز خسارت نبوده و نیست ! یعنی لحظه ای فکر نکنید امکان داره از روی بیماری عمل کنم و حاصلش خسارت زدن به خودم و دیگران نباشه . حاصل عمل از روی صحبتهای این شیطان چطور ممکنه خیر باشه ؟! اما آیا …

ادامه مطلب »