دوازده قدم درکهای شخصی آرام از دوازده قدم روحانی
برای اینکه به کتاب وفادار باشم باید عرض کنم که اصل سوال در مورد مصرف مواد و اعتیاد نوشته شده ، و تغییرش دادم چون امکان داره برای کسی که تا بحال به عمرش مواد ندیده ، با خودش بگه این سوال شاملش نمیشه (و خیلی راحت میگم ، در قدمها سوالی رو نمیشناسم که شامل کسی نشه !!! ) ولی اگه با روال کار و بیماری آشنا شده باشید دیگه حالا میدونید که فرقی نداره که عادت اصلی شما چیه (مواد ، سیگار ، پرخوری ، غم و افسردگی ، قمار ، رفیق بازی ، شهوت یا هر عادت دیگه ای که بیماری من رو به اوج می رسونه ) روش عملکرد بیماری همیشه اینجوره ….
خوب بحث سرکوب یا تغییر احساسه . بحثی که الان خیلی بازش نمی کنم ، چون باز هم در قدم زیبای چهارم مبحثی به اسم احساسات داریم که بدقت با احساسات ، کارکردشون ، روشی که سرکوبش می کردم ، علت ، انگیزه ، جایگاه و هزار زیر و بم دیگه آشنا خواهیم شد …
هدف سوال اینه که بدونم هر وقت بیماریم فعاله و غیر قابل اداره می شم ، نمی تونم با احساساتم مواجه بشم و شروع می کنم چنگ انداختن به هر چیزی که بتونه احساساتم رو عوض کنه . چون احساسات من به نوعی زبان خداوند ، جهان ، زندگی یا هر چی که اسمش رو می خواید بذارید برای گفتگو با منه و کلی حرف با من داره ! هر احساس داره با من صحبت می کنه که در شرایط خاصی هستم ، یا عملکرد خاصی باید انجام بدم و در کل انگار یه چیزی تغییر کرده یا نیاز به تغییر داره ! و بیماری من از تغییر متنفره …
احساسات من دو دسته هستن . احساسات خوشایند که وقتی من غیر قابل اداره ام بیماریم فریاد میزنه بیشترررر ، بیشترررر و چنگ میزنه به عاداتش که بیشترش کنه و میخواد تغییرش بده و کیفیت و کمیتش رو بهتر کنه … یا احساسات ناخوشایند که بیماری من می گه نمی خواااام ، نمی خوام ببینمش ، نمی خوام بشنومش و بجای رسیدگی می خواد فرار کنه …
ابزار فرار بیماری در گذشته که چیزی به نام پرهیز در زندگیم نبود عادات اصلیم بود ، با مصرف مواد ، الکل ، سیگار ، پرخوری ، شه.وترانی و … و امروز هم وقتی غیر قابل اداره باشم و بیماریم فعال بشه ابزارش نواقص اخلاقی من هستن ، یا از عادتی به عادتی پریدن ! مثلا عادت اصلی من سیگار بوده ، بیماری میگه پرخوری که اشکالی نداره بچسب به خوراکی ها تا احساساتت عوض بشه …
و این رو بدونیم . تغییر یا سرکوب احساسات راه چاره نیست ، باید یاد بگیرم چطور با احساساتم مواجه بشم ، باید یاد بگیرم جایگاه احساساتم رو بشناسم و احساساتم رو بشناسم . باید یاد بگیرم جایگاه هر احساس کجاست و باید یاد بگیرم یکی از زیبایی های بیداری روحانی حس کردن احساساتمونه با تمام وجود و عمل به پیامی که خداوند از طریق اون احساس برام فرستاده .
خوب پرحرفی هام رو نگه دارم واسه قدم چهارم که مفصل در مورد احساسات صحبت کنیم …
یادگار نوشت : این آخرین نوشته ی من در دهه ی چهارم زندگیم بود ، از فردا وارد دهه ی پنجم میشم … چه حس غریبی ، چه سن غریبی … و من یک چهارم زندگیم رو در این مسیر آرامش گذروندم ، خدایا شکرت … منتظر هدیه ام … از خود خودت …
کانال تلگرام مسیر آرامش، دوازده قدم آرام: این روبرو کلیک کنید شاید باز شه! ورود به تلگرام با یاروشکن 😂 می تونید در تلگرام این رو سرچ کنید : aram12steps
اقا ارام دوست همدرد یه نشانه ای لطفا از خودتون بزارید
البته به هیچ عنوان قصد مزاحمت و گرفتن وقت شما رو ندارم
فقط میخوام همین سوالات قدم یک پارچه داشته باشم یا اینجا خیلی سخته برام لطفا کمک کنید خواستید تا شمارمم بزارم
دوست خوبم راه ارتباطیم با تمام دوستان همین بخش کامنتها و ایمیل info@12steps.ir هست . متاسفانه جایی بصورت یکپارچه سوالات رو ندارم و هر روز با درک اون روزم در حال نوشتن سوالات هستم … بعد از اتمام دوازده قدم ، با درک اون زمانم اگه عمری بود دوباره شروع می کنم …
بنظر شما عادت اصلی مثل افسردگی میخواد کدوم احساس رو تغییر بده یا سرکوب کنه؟؟؟افسردگی خودش یکی از احساساتیه که با عادات اصلی میخواستیم سرکوبش کنیم یا تغییرش بدیم!!!!!
بسیار مشتاقم پاسخ این سوال رو خودم هم بدونم … قطعا انجمن افسردگان گمنام جاییه که پاسخ این سوال رو دوستانمون پیدا کردن …
با سلام، جایی خوندم که افسردگی از جنس غم که همه فکر میکنند نیست، بلکه از جنس خشم است که به درون چرخیده و میخواهد انسان را نابود کند. به نظرم هم درست باشد، چون ما خشم های فروخورده ای داریم که چون نتوانستیم و نخواستیم بروز دهیم، امروزه بر سر خودمان آوار شده است و هرچه با اصول روحانی برنامه و کنار گذاشتن ترسها بیشتر کنار آییم، افسردگیمان هم رنگ میبازد
چقدر قشنگ گفتی
سلام نوشته ها تون سوالات قدم رو دنبال میکنم و چند شب است می خونم ممنونم از خدای خودم که دوستان خوبی مثل شما نصیب من کرد .تا بتونم با بیماری اعتیادم آشنا بشم بلکه بتونم بهبود پیدا کنم .
سلام آرام خانوم گل..فک کنم یه جا اشتباه تایپ کردین..پاراگراف آخر نوشتین یک چهارم زندگی
اصلاحش کردم وحید عزیز.