نشانه ی روز :

مسیر آرامش

سوال 49 قدم دو / درک من از قدم دو چیست ؟

وقتی که آماده می شویم تا به قدم سه برویم ، باد چند لحظه صبر کنیم و ببینیم که از کارکرد قدم دو چه به دست آورده ایم . این که پس از کارکردن هر قدم درک خود ار آن قدم را روی کاغذ بیاوریم ، کمک می کند تا …

بیشتر بخوانید »

سوال 48 قدم دو/من چه اعمالی انجام میدهم تا برتوقعات غیر واقعی خود در مورد پیدا کردن سلامت عقل غلبه کنم ؟

از سوالات قشنگی که می خواد من رو با خودم آشتی بده … تا اینجا متوجه شدیم که بیماری گاهی خودش رو جای بهبودی جا می زنه و شروع می کنه به فرمان دادن ! در مورد این سوال اینطور فرمانهایی ازش می شنویم … تو نباید دیگه اشتباه کنی …

بیشتر بخوانید »

سوال 47 قدم دو / انجام چه اعمالی می تواند به من در فرآیند به باور رسیدن کمک کند ؟

فرآیند به باور رسیدن ، سلامت عقل را به ما باز می گرداند . قدرت وارد مرحله عمل شدن ما نیز از همین باور سرچشمه می گیرد . لازم است ما این قدم را بپذیریم تا در ابتدای مسیر بهبودی قرار گیریم . وقتی اعتقاد ما محکم شد ، آن …

بیشتر بخوانید »

سوال 46 قدم دو / آیا امروز از راهنمایم کمک خواسته ام . یا به جلسات رفته ام یا در دسترس دیگر معتادان در حال بهبودی بوده ام ؟ نتایج ان چه بود ؟

خوب قبل شروع با احترام به کمیته ی ترجمه ولی این سوال رو اینجور کار می کنیم که آیا امروز از راهنمام درخواست کمک کردم ، به جلسه رفتم و از سایر همدرانم درخواست حمایت کردم ؟ یکی از بزرگترین تحولات من در بهبودی و قدم دوم این بود که …

بیشتر بخوانید »

سوال 45 قدم دو / آیا امروز از یک نیروی برتر از خودم درخواست کمک کرده ام ؟ چگونه ؟

اصل روحانی تمایل

اصل فروتنی از تشخیص این که نیرویی برتر از خودمان وجود دارد سرچشمه می گیرد . برای ما دست برداشتن از اتکا کردن به افکار خودمان و درخواست کمک ، یک مجادله بزرگ خواهد بود ، اما زمانی که موفق به انجام این کار شویم ، اصل فروتنی نهفته در …

بیشتر بخوانید »

سوال 44 قدم دوم / چه اعمالی انجام می دهم که نشانگر اعتماد من به فرآیند بهبودی و یک نیروی برتر از خودم است ؟

یه جمله گفتیم که ایمانی که عمل نیاورد حرف مفت است ! در مورد اعتمادم نظرم همینه … اگه اعتماد دارم ، باید این اعتماد تبدیل بشه به عملکرد در بهبودی من … حالا که به یه نیروی قدرتمند اعتماد کردم ، باید اجازه بدم توی زندگیم کار کنه و …

بیشتر بخوانید »

سوال 43 قدم دو / چه کارهایی نیاز است انجام دهم تا از این ترس ها رها شوم ؟

اگر اعتمادمان را به فرآیند بهبودی و به یک نیروی برتر از خودمان ارتقاء دهیم ، می توانیم از این دوران دردآور در بهبودی مان عبور کنیم . ما می دانیم که در انتهای این دوران چیزی که منتظر ماست ، بیش از یک شادی مصنوعی است ، بلکه یک …

بیشتر بخوانید »

سوال 42 قدم دوم / چه ترس هایی دارم که سد راه اعتماد من است ؟

تمرین اصل روحانی اعتماد نیاز به غلبه بر ترس مان در مورد فرآیند برگشت سلامت عقل دارد . حتی اگر مدت کوتاهی است پاک هستیم ، احتمالا تجارب دردآوری را در رشدمان در بهبودی داشته ایم و ممکن است بترسیم که دردهای بیشتری در راه باشد. به نوعی هم این …

بیشتر بخوانید »

سوال 41 قدم دو / آیا قادر بوده ام انجام کاری را برنامه ریزی کنم و و ایمان داشته باشم که اعتیادم بر سر راه انجام این کار مانع ایجاد نخواهد کرد ؟

چقدددر سوال زیبایی و چه حس خوبی … در واقع زمانی بود که هر کاری رو که شروع می کردم ، یه اتفاقی می افتاد و یا نیمه نصفه می موند یا به نتیجه نمی رسید یا به فاجعه تبدیل می شد و همیشه همه ی دنیا رو مقصر می …

بیشتر بخوانید »