دوازده قدم درکهای شخصی آرام از دوازده قدم روحانی
خوب این سوال رو بعد از کارکرد بخش رنجش و نوشتن لیست رنجشهام کار می کنم و کمک بسیار زیادی به من می کنه … وقتی خوب نگاه کنم می بینم انگار در بخش نقش من ، یا باورها یا احساسات یه چیزی پیدا میشه که دائم تکرار شده … طرح و زمینه یعنی بگردم چیزهای تکراری رو از توی تمام رنجش هام در بیارم … وقتی مثلا (دوستان دقت کنید این فقط مثاله و در هر یک از ما ممکنه نواقص و احساسات دیگه ای باشه ، شما باید مال خودتون رو پیدا کنید ) … مثلا در بخش نقش من دائم زودرنجی تکرار شده یا حساسیت بیش از حد تکرار شده و در بخش احساساتی که نمی خوام تجربه کنم احساس حقارت رو بارها و بارها می بینم و در بخش باورها باور مظلوم بودن و اینکه من آدم بی دست و پایی هستم تکرار شده در این سوال به یه نتیجه گیری کلی میرسم …
این طرح و زمینه و الگوی رفتاری باید در من تغییر کنه و قطعا از این به بعد رنجش های کمتری در من به وجود خواهد اومد …
من باید مسئله ی زودرنجی و حساسیت بیش از حدم رو حل کنم و پذیرش و عشق و صبر و عقلانیت و متانت رو جایگزین کنم ، اگه با احساس حقارت مشکل دارم پس مشکل عدم عزت نفس و اعتماد به نفس دارم باید حل بشه و احساس ارزشمندی در من تقویت بشه اگه باور اینکه بی دست و پام و همیشه مورد ظلم واقع میشم رو دارم نیاز به تغییر این باور سمی دارم ، باید یاد بگیرم انسانی قدرتمند و توانا هستم و براحتی و سادگی می دونم با هر شرایطی روبر بشم …
آنچه گفتم به سرعت و یک روزه اتفاق نمی افته ، نیاز به کارکرد باقی قدمها و تلاش خودم داره … اما قطعا دونستنش همون نور آگاهیه که خودش خیلی مسایل رو حل می کنه …
این سوال سوالیه که پاشنه ی آشیل من رو برام مشخص میکنه و در خودشناسی من قدمی بسیار ارزشمنده بخوبی کارش کنید و هر چقدر دقیقتر بشید چیزهای جدیدتری در مورد خودتون کشف می کنید …
کانال تلگرام مسیر آرامش، دوازده قدم آرام: این روبرو کلیک کنید شاید باز شه! ورود به تلگرام با یاروشکن 😂 می تونید در تلگرام این رو سرچ کنید : aram12steps
زودرنج مظلوم بی دست و پا
چکار کنیم آرام
رودتر ما رو خوب کن
خخخ
باید نقشی که درآوردی رو بیشتر با هم بررسی کنیم … زودرنجی قابل قبوله … اما اون دو تای دیگه جای صحبت داره …
من کی ام کسی رو خوب کنم ، من همچنان در خوب شدن خودم موندم عزیز 🙂 درمان در همون آگاهی ای هست که تا اینجا بدست آوردیم و تمام … سوالات رنجش رو یکبار دیگه بخون
سلام تایید طلبی رو زیاد تو رنجش هام دیدم
هر جا تایید نمیشم و جایگاهم به خطر میفته دنبال انتقام و رنجشم
🌹