سوال 72 قدم چهار / آیا هرگز از دیگران سوءاستفاده کرده ام ؟ از چه کسی و چگونه ؟

خوب ، آسیاب به نوبت ، برای منی که عاشق نقش مظلوم هستم ، یه خورده سخته که قدمها بهم بگه مظلوم نماییت رو یه چند دقیقه بذار کنار و بیا دسته گلهات رو یه نگاه بکنیم ببینیم شما از دیگران چقدر سواستفاده کردی ؟ چرا ، چطور ؟ بیماریت کجا تو رو محق می دونست ، کجاها اصلا به نظر خودت سؤ استفاده نبوده ! کجاها به نظرت سؤاستفاده اصلا زرنگی بوده ! و در کل الگوها و موارد سو استفاده رو لیست کنیم … کلمه ی لیست کردن دیگه نباید برای شمایی که تا اینجا به این خوبی ترازنامه گرفتی فقط لیست کردن باشه ، باید جستجوگرانه و بی باکانه بشکافی مسئله رو احساسات ، نقش ، الگوهای رفتاری ، نواقص دخیل ، خسارتها ، فکرها و اعتقادات بیمار گونه و هر چی که لازمه رو باید از این لیست بتونی بیرون بکشیم … 

ما بقدر کافی خسارت خوردیم و خسارت زدیم ، دیگه در دوران بهبودی نمی تونیم با آگاهی و نا آگاهی خسارت جدید به بار بیاریم … ما دیگه جایی برای تکرار اشتباه نداریم (چون در مسیر رشدمون به قدر کافی اشتباهات جدید و درسهای جدید پیش رو داریم ! 🙂 )

پس درست و حسابی لیست می کنیم ، اسم و ماجرا رو می نویسیم … یه زمانی می گفتم مختصر یا کدی از ماجرا ولی درک امروزم اینه که ماجرا رو از نگاه امروزت مفصل می نویسی ، تا بتونی از همین ماجرا نویسی هم به کلی کلید و درک و ریشه برسی … در سوالات بعدی بندهای بعدی این ترازنامه رو خواهیم خوند … پس با همون روش رنجش ها که مفصل گفتیم بشین ، تمرکز کن و از روزی که به خاطر داری تا امروز همه ی مواردی که از ذهنت عبور می کنه رو بنویس … چیزی رو جا ننداز ، خط نزن ، حتی اونایی که توی سرت عبور کرد و با خودت  گفتی این که سو استفاده نبوده رو هم بنویس ، قول می دم اگه نبود با هم بشینیم خطش بزنیم 🙂 

ضمنا در این لیست به نظرم حق انتخاب داری که در مورد سو استفاده های جنسی هم بنویسی ، یا اگه در لیست روابط جنسی داریشون ننویسی … این مربوط به تمایل و ریز بینی و انتخاب خودت و تصمیم راهنماته … 

یادت نره سو استفاده میتونه مالی ، فیزیکی ، احساسی ، روحانی ، عاطفی ، اخلاقی ، کاری ، شغلی ، تحصیلی و هزار مدل دیگه باشه ها ! مچ بیماریت رو قشنگ بگیر … آباریکلا

کانال تلگرام مسیر آرامش، دوازده قدم آرام: این روبرو کلیک کنید شاید باز شه! ورود به تلگرام با یاروشکن 😂 می تونید در تلگرام این رو سرچ کنید : aram12steps