نشانه ی روز :

احساسات

سوال 26 قدم چهار / انگیزه من چه بود یا کدام اعتقادم باعث شد در این شرایط اینگونه عمل کنم ؟

احسااسات

خوب کدوم شرایط ؟ً این سوال مربوط به ترازنامه میشه ، یعنی در مورد هر کدوم از احساسات باید بنویسم .با اجازه ی کمیته ترجمه خوب به جای انگیزه بگیم محرک ، حالا درکش راحت تر شد . اعتقادم که همون باورهای منه ، عمل کردن هم در این سوال در …

Read More »

سوال 25 قدم چهار /چه کس یا چه چیزی احساسی را در من بر می انگیخت ؟ آن احساسات چه بودند ؟ شرایط چه بودند ؟ نقش من در هر یک از آن شرایط چه بود ؟

خوب یه کم سوال عجیبه !یعنی چی ؟! کی ؟ چی ؟ کدوم ؟  نگران نشو دوست خوبم ، این سوال یه بازی و تمرین قشنگه که کتاب ارزشمند قدم در اختیارمون قرار داده … هر چقدر که در این تمرین متبحر تر بشی ، در شناخت احساسات و جایگاهشون …

Read More »

سوال 24 قدم چهار/ از چه ابزارهایی جهت انکار احساسات واقعی خود استفاده می کردم ؟

چه اوضاعی درست کردم ! جواب همه سوالا رو تو سوالای قبلی دادم که ! :-d ولی چه اشکال داره ، هیچ چیزی بهتر از تکرار برای درونی کردن درک ها وجود نداره . از چه ابزارهایی برای انکار احساساتم استفاده می کردم ، نقاب ، فرار به جلو ، …

Read More »

سوال 23 قدم چهار /چرا سعی می نمودم که احساسات خود را سرکوب و خفه کنم ؟

تا اینجا در مورد یه چیز صحبت نکردم ، علتش هم جهان بینی منه که عادت دارم برای هر مسئله ای در درونم جستجو کنم ، اما داشتم نگاهی به درکها در مورد این سوال می کردم جرقه ای خوردم که کمی هم در مورد بیرون صحبت کنیم هر چند …

Read More »

سوال 22 قدم چهار / برای احساس کردن مجدد چه احساسی ، بیشترین مشکل را دارم ؟

این سوال در ترازنامه ی شخصی من می تونه دو وجهه داشته باشه ، یکی اینکه کلا نگاه کنم ببینم با کدوم دسته احساسات بیشترین مشکل رو دارم و کلیت قضیه رو ببینم (چیزی که من اینجا می نویسم ) و دوم اینکه من دقیقا ببینم کدام احساس خاصه که …

Read More »

سوال 21 قدم چهار / احساسات خود را چگونه شناسایی می کنم ؟

خوب رسیدیم به شناسایی احساسات ، قاعدتا الان که هوشیاریم مشکلی با اینکه بفهمیم یه حسی داریم نداریم ، مسئله اصلی اینه که بدونیم چه حسی داریم ! این چیزیه که این قدم قراره به ما یاد بده ، که در هر لحظه و با تجربه ی هر حس بدونیم …

Read More »

احساسات

خوب رسیدیم به بخش زیبای احساسات ، من قبلا اهمیت کارکرد این بخش رو درک نمی کردم ، و مدتیه که عظمت و اهمیت اون رو متوجه شدم و شما رو هم در تجربم شریک می کنم … احساسات چی هستن ؟ ماجراشون چیه ؟ اهمیت شناختشون چیه ؟ کاراییشون …

Read More »