قدم دوم

سوال 35 قدم دو / امروز در زندگی چگونه از خود روشن بینی نشان می دهم ؟

اصل روحانی روشن بینی

مهم نیست که ما بدانیم این نیروی برتر چگونه می خواهد به ما کمک کند ، مهم این است که فقط باور داشته باشیم که کمک او به ما ممکن است .در اثر اتفاقات و معجزاتی که در زندگی خود می بینیم ، باورمان به مرور تبدیل به اعتماد می …

بیشتر بخوانید »

سوال 34 قدم دوم / چرا داشتن یک فکر بسته برای بهبودی من ضرر دارد ؟

رسیدیم به اصول روحانی نهفته در قدم دوم : روشن بینی … اگه یادتون باشه در قدم یک هم این اصل روحانی یکی از اصول لازم بهبودی من بود و در این قدم با دیدگاه قدم دویی می خوایم به روشن بینی نگاه کنیم . تعریف ساده ای از عملکرد …

بیشتر بخوانید »

سوال 33 قدم دو / اینکه ببینم در شرایطی که قبلا هرگز با ان به درستی و با موفقیت روبرو نشده ایم اکنون می توانیم حتی برای یک بار از روی سلامت عقل عمل کنیم نشانه ای از برگشت سلامت عقل است .آیا تجربه ای بدین شکل در بهبودی خود داشته اید ؟ آنها چه بودند ؟

وااای خدااا ، چقدر امید در این سوال موج میزنه … یکی از لذت های زندگی من در بهبودی تجربه و موفقیت در موقعیت هاییه که در گذشته و بواسطه ی بیماری هرگز در اونها موفق نبودم … حس موفقیت و انجام دادن کارها به درستی یکی از احساساتیه که …

بیشتر بخوانید »

سوال 32 قدم دوم/ ایا توقعات واقع گرایانه من در مورد پیشرفت بهبودیم به واقعیت پیوسته یا نه ؟ ایا درک می کنم که بهبودی در طول زمان اتفاق می افتد و نه یک شبه ؟

چقدر قشنگ داره برا من جا میندازه که اول : هر وقت مسیر درست رو بری ، توقعات واقعی ، منطقی و معقولت اتفاق می افته . شاید این به نظر بدیهی بیاد ، ولی برای منی که یک عمر توان تشخیص توقع واقعی و غیر واقعی رو نداشتم و …

بیشتر بخوانید »

سؤال 30 قدم 2 /من چه توقعاتی از برگشت سلامت عقل دارم ایا این توقعات واقع گرایانه هستند یا غیر واقع گرایانه ؟

چقدر قشنگ این سوال برای من تعریف سلامت عقل رو روشن و واقع گرایانه می کنه … این سوال از من دعوت می کنه نگاهی به خودم بکنم و تراز بگیرم از عقایدم نسبت به سلامت عقل ( و حتی می تونیم بگیم بهبودی ) و ببینم چه انتظاراتی دارم …

بیشتر بخوانید »

سوال 30 قدم دوم / سلامت عقل چگونه در طول دوران بهبودی به من باز گشته است ؟

اگر مدتی است که در حال بهبودی هستیم ، ممکن است دریابیم که باور کردن این که یک نیروی برتر از خودمان می تواند به ما کمک کند تا پاک بمانیم ، مشکل نداشته باشیم ، اما ممکن است هنوز ندانیم که برگشت سلامت عقل به غیر از پاک ماندن …

بیشتر بخوانید »

سوال 29 قدم دوم /کارکرد باقی قدم ها چگونه کمک خواهد کرد تا سلامت عقل به من باز گردد؟

خوب باز هم یه جواب ارزشمند در یک سوال ارزشمند … دوست خوبم ، من تا خودم و بیماریم ، ابزارهای در دسترسم و ابزارهای بیماریم رو نشناسم سلامت عقل به من بر نمی گرده ، چون سلامت عقل یعنی بازگشت جنبه ی تعادل و تناسب به زندگیم ، من …

بیشتر بخوانید »

سوال 28 قدم دوم / برگشت سلامت عقل به چه دلیل یک فرآیند است ؟

بازگشت سلامت عقل

طبیعتا زندگی ما تغییر خواهد کرد . اکثر ما وقتی که زمان مصرف خود را با اوایل بهبودی ، اوایل بهبودی را با زمانی که مدتی است در برنامه هستیم و همین طور اواسط بهبودی را با وقتی که مدت ها است در برنامه هستیم ، مقایسه می کنیم ، …

بیشتر بخوانید »

سوال 27 قدم دو / امروز در چه قسمت هایی از زندگی ام نیاز به سلامت عقل دارم ؟

ما در می یابیم که برای نوع رفتار و اعمال مان دارای حق انتخاب هستیم . کم کم بلوغ و عقلانیت لازم برای این که تمامی جوانب کار را قبل از عمل کردن بسنجیم پیدا خواهیم کرد .   خوب سوال شاید اول به نظر بدیهی و عجیب بیاد ، …

بیشتر بخوانید »

سوال 26 قدم دو / چه تغییراتی در افکار و رفتار من نیاز است تا سلامت عقل به من باز گردد؟

کتاب میگه : ما در می یابیم که به همان گونه که از دست دادن جنبه های فکری و حس تناسب ، نشان دهنده نداشتن سلامت عقل است ، به همان نسبت روشن بینی و داشتن حس تناسب و تعادل در تصمیم گیری شاهدی بر برگشت سلامت عقل ما می …

بیشتر بخوانید »