نشانه ی روز :

سوال 25 قدم دو /چند مثال به عنوان نمونه هایی از داشتن سلامت عقل بزنید ؟

خوب رسیدیم به بخش بازگشت سلامت عقل … نقطه ی امیدوار کننده ی قدم دو ، یعنی جایی که قراره درک کنم که سلامت عقل چیه ، چطور به من بر میگرده . 

در کتاب چگونگی عملکرد برگشت سلامت عقل به این گونه تعریف شده : رسیدن به نقطه ای که دیگر اعتیاد و دیوانگی هایی که به همراه دارد زندگی ما را کنترل نکند . (تابلو بود کپی کردم این جمله رو ؟! 🙂 )
باید ببینیم هدف از این سوال چیه ؟ برای اولین بار که این سوال رو کار کردم ، بعنوان کسی که مدتها بود در سرم چیزی به نام عقل سالم نبود و حتی از مصداقهای سلامت عقل به دور بودم ، واقعا نیاز بود که برم و تحقیق کنم تا متوجه بشم اصلا به چی میگن سلامت عقل و چه شکلی هست . و قشنگی کارکرد قدم اینه که با هر بار برگشتن و کارکردن این سوال مفاهیم و معانی جدیدی از سلامت عقل بر من روشن شد و هر بار مثلالها و مصداقهای جدیدی داشت . 
بعنوان مثال اولین بار همین که پاک زندگی کنم مصداق بزرگی از سلامت عقل بود . کم کم پاک زندگی کردن بدیهی شد ، اینکه خسارتی به اطرافیانم نمی زدم ، اینکه قبل از حرف زدن و عمل کردن فکر می کردم شد نماد سلامت عقل بعد زندگی متعادل و کم افراط و تفریط هاتبدیل شد به مصداق سلامت عقل ، با گذشت زمان زندگی کردن قانونمند و احترام گذاشتن به ارزشها و قوانین جامعه نشانه ی زندگی با  سلامت عقل بود ، باز هم زمان گذشت تا قدمها و مشورت حق انتخابهای بسیاری در اختیارم گذاشت (یکی از ارزشمندترین هدایای بهبودی ) و من انتخابهای عاقلانه و بر اساس مشورت رو نشانه ی سلامت عقل دونستم ، در دروه های بعدی بهبودی خودشناسی (شامل شناخت بیماری و بهبودی و جایگاه خودم میان این دو ) و خداشناسی (شناخت نیروی برترم و راههای ارتباط و کمک گرفتن از اون )  از طریق قدمها برای من تبدیل به یک چیز واجب و نشانه ی سلامت عقل شد . بعد از اون ارزشهایی وارد زندگیم شد که زندگی بر اساس اون ارزشها نماد سلامت عقل بود ، ارزشهای اخلاقی ، ارزشهای اجتماعی ، ارزشهای معنوی … کم کم سلامت عقل برای من تبدیل شد به داشتن یک زندگی هدفمند ، با برنامه ، منظم و استفاده از زمانم در یادگیری ، برقراری تعادل در بخشهای مختلف ، خدمت ، برقراری ارتباطات سالم و رشد فردی ، اجتماعی ، معنوی و و و … الان دیگه گفتنش سخته که سلامت عقل برای من چه مفهومی داره ….
 
 
مثل همیشه که کمی عجولم یه کم پیش پیش بریم …
حالا این وسط هر قدم مقداری از سلامت عقل و مثالهای زیادی از اون رو وارد زندگیم کرد ، خیلی کوتاه که بگم (این بخش نوشته برای عزیزانی مناسبه که دور چندم کارکرد قدمشون هست ) : قدم اول شناخت ناتوانی و عجزم و تسلیم شدنم در مقابل بیماری قدرتمند و درک اینکه بیمارم و فهم اینکه چطور با دوری از توپ ، یار ، زمین بازی و رعایت اصول می تونم پاک بمونم و اقرار به اینکه من نه می دونم نه میتونم نشانه ی سلامت عقل بود  ، قدم دوم به من یاد داد که اگه من نمی دونم و نمی تونم احتمالا کسی هست که می دونه و می تونه به من کمک کنه ، باید کمک بگیرم ، باید مشورت کنم ، باید اشتباهاتم رو تکرار نکنم ، باید بفهمم که درک و کله ی من بتنهایی برای گذران زندگیم کافی نیست نشانه ی بازگشت سلامت عقل بود ، قدم سوم درک اینکه حالا که می دونم من اینکاره نیستم و کاردانی هم هست ، هر چی که بهش مربوطه رو به خودش بسپرم و فقط نقش خودم رو بازی کنم نشانه ی سلامت عقل بود ، قدم چهارم شناخت خودم و زیر و بم وجودم (رنجشها ، ترسها ، احساسات ، رازها ، روابط ، نقاط ضعف و قوت و …. ) نشانه ی عاقل تر شدن من بود . قدم پنجم ریشه یابی آنچه یاد گرفته بودم و کمک گرفتن از یک انسان آگاه تر از خودم نشانه عاقل تر شدنم بود . قدم ششم شناخت نواقص اخلاقی و قدرتشون و اقرار به ضعف خودم نشانه ی عاقل تر شدنم بود و قدم هفتم کمک گرفتن از اونکه زورش به این نواقص میرسه نشون داد عاقل تر شدم ، قدم هشتم با رفتن به سراغ بارها و خسارات گذشته و بررسی اونها کمکم کرد روی روابطم عاقل تر بشم و قدم نهم با سبک کردن این بار گناهان و اشتباهات نشون داد که سلامت عقل من نمود بیرونی زیادی می تونه داشته باشه ، قدم دهم به من درستکار بودن و استفاده از این همه ابزاری که بدست آوردم رو یاد داد و تبدیل شدم به کسی که سعی می کنه هر روز عاقل تر از روز قبلش باشه و انتخابهای درست تری انجام بده ، قدم یازدهم پای نیروی برتر رو به روی زندگیم بازتر کرد و به من فهموند اگه عاقلی باید فهمیده باشی بدون خداوند هیچی نیستی … و این خداوند که پاش به زندگیم باز شد با الهام و شهودش و با حضورش در قدم دوازده به من یاد داد ارزش آنچه یاد گرفتی و ارزش سلامت عقلی که بدست آوردی به خدمت کردن و ابزار خداوند بودنه ، وگرنه از دستش خواهی داد …
 
طولانی شد … گرم کردم یهو … هنوزم چشم انتظار درکها و نظرات خوب شما هستم تا این سایت از حالت گفت و گفت به حالت گفت و گو و مشارکت ها و بارش افکاری تبدیل بشه … ایشالا یه روزی میشه …
 
کانال تلگرام مسیر آرامش، دوازده قدم آرام: این روبرو کلیک کنید شاید باز شه! ورود به تلگرام با یاروشکن 😂 می تونید در تلگرام این رو سرچ کنید : aram12steps

6 comments

  1. سلام
    روزی نیست که به این سایت سر نزنم شاید آگاهی زیادی از برنامه نداشته باشم ولی خیلی از تجربیات شما استفاده میکنم دمت گرم گفتم این حداقل کاری هست که میتونم بکنم

  2. دمت گرم همدرد.خوشم میاد تجربه هاتو جوری مینویسی انگار من کنارتم.پاکیت مستدام عاشق. ❤❤❤❤❤

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *