خوب سوالات رنجش به اتمام رسید ، تصمیم گرفتم ترازنامه ای ارائه نکنم و دست و بالتون رو باز بذارم که علاوه بر تمام سوالات بخش رنجش هر چقدر که تمایل داشتید به لیستتون اضافه کنید … بذارید یه کم غر بزنم … از طرفی به شخصه (تجربه ی شخصیه …
Read More »سوال 20 قدم چهارم / در رنجش هایم چه طرح یا زمینه ای را می بینم که بارها تکرار شده ؟
خوب این سوال رو بعد از کارکرد بخش رنجش و نوشتن لیست رنجشهام کار می کنم و کمک بسیار زیادی به من می کنه … وقتی خوب نگاه کنم می بینم انگار در بخش نقش من ، یا باورها یا احساسات یه چیزی پیدا میشه که دائم تکرار شده … …
Read More »رنجش از پدر و مادر
دوست داشتم یکی از رنجشهای شایع یعنی رنجش از والدین و درک شخصیم رو در این مورد بگم ، ولی تاکید می کنم تمام این نوشته درک شخصی منه و ربطی به درکهای انجمن نداره … در میان هزاران رنجشی که از دوستان همدردم شنیدم ، یکی از رنجشهای تکراری …
Read More »از رنجش به بخشش
خوب بخش رنجش تموم شد و در پست بعد قراره ترازنامه بنویسیم … ولی قبلش چند تا مسئله رو دوست داشتم بگم . اول اینکه دقت کردی در صحبتهامون حرف زیادی از بخشش به میان نیومد ! بیشتر رها کردن رنجش بود تا بخشیدن … چرا ؟! برنامه به این …
Read More »سوال 19 قدم چهار / رنجشهای من چگونه بر روی روابطم با خود ، دیگران و نیروی برتر تأثیر گذاشته ؟
چقدر سوال زیبایی … یادتونه آخر خط بیماری کجا بود ؟! یأس و انزوا … حالا ببینیم رنجش داره ما رو به کجا هدایت می کنه ؟! بعله ! (غلیظ تر از بله ! ) ، همونجا ! رنجش ها هم من رو به سمت یأس و انزوا هدایت می …
Read More »سوال 18 قدم چهار / آیا از نگاه به نقش خود در شرایطی که باعث بوجود آمدن رنجش شده می ترسم ؟ چرا ؟
خوب سوال چند تا نکته ی ریز رو برامون روشن میکنه … ما فقط به نقش خودمون در حفظ رنجش نگاه نمی کنیم ، بلکه به نقشمون در به وجود آمدن رنجش هم دقت می کنیم … دوم اینکه مواردی ممکنه وجود داشته باشن که من تقصیری در بوجود آمد …
Read More »رنجش قدم چهار / نقش من چه بود ؟
مجبور شدم این سوال رو که چکیده ی سوالات قبلیه به بحث اضافه کنم که در کتاب مستقیم پرسیده نشده ! پس این تجربه ی شخصی آرامه و ممکنه شما یا راهنماتون راه دیگه ای رو داشته باشید که قطعا ارزشمنده ! رسیدیم به تقریبا مهم ترین سوال هر ترازنامه …
Read More »سوال 17 قدم چهار / رفتارهای من چگونه به افزایش رنجش هایم کمک کرد؟
عجب چیزی کتاب میگه … خوب این رو من برای شلوغ شدن توی ترازنامم نیاوردم ، ولی اگه مشتاقی واقعا ترازنامه کاملی داشته باشی خوبه که در هر رنجش نگاهی به رفتارهای خودت بندازی که چیکار کردی که به اینجا کشیده شد ! چون جاهای دیگه در موردش زیاد صحبت …
Read More »سوال 16 قدم چهار / چگونه عدم توانایی یا عدم تمایل من برای تجربه کردن بعضی از احساسات باعث به وجود آمدن رنجش شد؟
خوب رسیدیم به بخشی که داره اهمیت احساسات رو در بوجود اومدن رنجشها بهم یاد میده … مجبورم قبل از رسیدن به بخش احساسات یه کم مچمو وا کنم و در مورد احساسات براتون بگم تا این بخش رو بهتر متوجه بشیم … احساسات پیام آوران امین خداوند هستند . …
Read More »تجربه راهنما و رهجو
رابطه ی راهنما و رهجو … بحثی که برای من بسیار شگفت انگیز و مقدسه … رهجو کیه ؟ کسی که خواهان بهبودیه و بعنوان یکی از اصولش دنبال کسی می گرده که بتونه در این مسیر بهش کمک کنه . راهنما کیه ؟ کسی که خواهان بهبودیه و بعنوان …
Read More »