دوازده قدم

خوب اگه ما آدم عادی بودیم می گفتم پیام احساس رو بگیر ، از روش عمل کن ، تمام ! اما خوب ما که عادی نیستیم ، ما فراعادی هستیم ! 🙂 وقتی احساسی رو تجربه می کنم باید بسرعت ازش یه تراز ذهنی (یا حتی کاغذی یا مشورتی ) …

خوب کدوم شرایط ؟ً این سوال مربوط به ترازنامه میشه ، یعنی در مورد هر کدوم از احساسات باید بنویسم .با اجازه ی کمیته ترجمه خوب به جای انگیزه بگیم محرک ، حالا درکش راحت تر شد . اعتقادم که همون باورهای منه ، عمل کردن هم در این سوال در …

خوب یه کم سوال عجیبه !یعنی چی ؟! کی ؟ چی ؟ کدوم ؟  نگران نشو دوست خوبم ، این سوال یه بازی و تمرین قشنگه که کتاب ارزشمند قدم در اختیارمون قرار داده … هر چقدر که در این تمرین متبحر تر بشی ، در شناخت احساسات و جایگاهشون …

چه اوضاعی درست کردم ! جواب همه سوالا رو تو سوالای قبلی دادم که ! :-d ولی چه اشکال داره ، هیچ چیزی بهتر از تکرار برای درونی کردن درک ها وجود نداره . از چه ابزارهایی برای انکار احساساتم استفاده می کردم ، نقاب ، فرار به جلو ، …

تا اینجا در مورد یه چیز صحبت نکردم ، علتش هم جهان بینی منه که عادت دارم برای هر مسئله ای در درونم جستجو کنم ، اما داشتم نگاهی به درکها در مورد این سوال می کردم جرقه ای خوردم که کمی هم در مورد بیرون صحبت کنیم هر چند …

این سوال در ترازنامه ی شخصی من می تونه دو وجهه داشته باشه ، یکی اینکه کلا نگاه کنم ببینم با کدوم دسته احساسات بیشترین مشکل رو دارم و کلیت قضیه رو ببینم (چیزی که من اینجا می نویسم ) و دوم اینکه من دقیقا ببینم کدام احساس خاصه که …

خوب رسیدیم به شناسایی احساسات ، قاعدتا الان که هوشیاریم مشکلی با اینکه بفهمیم یه حسی داریم نداریم ، مسئله اصلی اینه که بدونیم چه حسی داریم ! این چیزیه که این قدم قراره به ما یاد بده ، که در هر لحظه و با تجربه ی هر حس بدونیم …

خوب رسیدیم به بخش زیبای احساسات ، من قبلا اهمیت کارکرد این بخش رو درک نمی کردم ، و مدتیه که عظمت و اهمیت اون رو متوجه شدم و شما رو هم در تجربم شریک می کنم … احساسات چی هستن ؟ ماجراشون چیه ؟ اهمیت شناختشون چیه ؟ کاراییشون …