نشانه ی روز :
سلام . خوش آمدید ! برای مشاهده ی تمام سوالات و انتخاب سوال مورد نظر می توانید اینجا کلیک کنید :>>>> گشت و گذار در سایت

مسیر آرامش

سوال چهار قدم دو / آیا به واسطه بیماری ام ، تصمیمات دیوانه وار گرفته ام؟ آیا به خاطر آن ، کاری را رها کرده ام ، دوستی یا رابطه ای را بهم زده ام ، یا دست از هدفی برداشته ام؟

زندگی من شامل چه چیزهاییه ؟ تصمیمات ، روابط ، کار ، اهداف … یعنی یکی از قشنگ ترین تعاریف ابعاد زندگی ایناست . تصمیماتم که بُعد درونی من و راهنمای و سکان زندگیمه ، کارم که کیفیت زندگیم رو میسازه ، روابطم که همه چیز زندگیم بهش وابستست (روابطم …

Read More »

سوال سوم قدم دو / چه کار هایی کرده ام که حالا وقتی به آن ها نگاه می کنم ، باورم نمی شود که من واقعاً چنین کاری را کرده باشم؟ آیا خود را در شرایط خطر ناکی قرار داده ام؟ آیا رفتار هایی کرده ام که حالا از آن خجالت زده باشم؟ چگونگی آن شرایط را توضیح دهید .

عدم سلامت عقل

خوب ، رسیدیم به بررسی بخش دیگری از عدم سلامت عقل ، انجام کارهای باور نکردنی ! باور نکردنی نه تنها از نگاه دیگران (که اهمیت چندانی نداره ) ، بلکه باور نکردنی برای خودم ! وقتی فیلم زندگیم رو مرور می کنم ، می بینم کارهایی انجام دادم که …

Read More »

سوال دو قدم دو / عدم سلامت عقل / آیا اعتقاد داشتم که می توانم مصرفم را کنترل کنم؟ چند مثال در مورد تجربه خود با کنترل کردن و چگونگی ناموفق بودتان بزنید

خوب رسیدیم به بخش عدم سلامت عقل ! یه کم عجیبه که بخوام به درک این برسم که عقلم سالم نبوده ، اما بهترین شروع برای رسیدن به سلامت عقل ، زندگی منطقی و عاقلانه همینه که مسیر اشتباه پشت سر رو ببینم و یاد بگیرم که دیگه اونطور عمل …

Read More »

سوال 1 قدم دو / امروز به چه چیزهایی امید دارم ؟

خوب قدم دوم که قدم امید هست . این به این معنیه که حالا که من از دنیای نا امیدی و مأیوس از شکست ها و انتخاب های من درآوردی ، اومدم و تسلیم شدم و مشکل و کمی درک کردم و اقرار کردم و حالا که در جمع افرادی …

Read More »

قدم دوم : ما به این باور رسیدیم که یک نیروی برتر می تواند سلامت عقل را به ما بازگرداند

دوست خوبم ، ورودت به قدم دوم رو تبریک می گم . به قدم دوم قدم امید میگن و خیلی قشنگه که اولین مبحثی که کار خواهیم کرد هم امید هست . قدم یک به ما کمک کرد که اقراری مشکل رو انجام بدیم ، اقرار به اینکه بیمارم ، …

Read More »

عید

سلام عزیزانم . عیدتون مبارک . عید ؟ تا حالا به عید فکر کردی ؟ آدمها یک روز رو تعیین می کنن که در اون روز خوشحالتر باشن ، شادتر باشن ، زیباتر باشن … عجیب نیست ؟ سالهاست که یاد گرفتم هر روزم از روز قبل بهتر باشم (بهبودی) …

Read More »

سوال 69 قدم یک / دانش و تجربه گذشته من چگونه بر روی کار کردن این قدم تاثیر گذاشت ؟

خوب باید تبریک بگم بابت پشتکارت که به سوال آخر قدم یک رسیدی (و تا روزی که زنده ایم صدهابار دیگه هر بار با درک و نگاهی جدید به اینجا خواهی رسید … ) اما دانش و تجربه … بذارید اول دانش رو با دانسته ها (knowledge) که در اصل …

Read More »