نشانه ی روز :

سوال 32 قدم چهار / از چه چیز یا چه کسی می ترسم ؟ چرا؟

نقل از کتاب : ما از آزار شدن یا تحت فشار احساسی شدید قرار گرفتن می ترسیم و بنا بر این نصفه و نیمه زندگی می کنیم ، اعمال انسان های زنده را انجام می دهیم ، بدون این که کاملا زنده باشیم . ما می ترسیم که دیگران ما را دوست نداشته باشند ، پس عادتمان را مصرف می کنیم تا حداقل با خودمان راحت تر باشیم . ما می ترسیم از این که در شرایطی قرار گیریم که برای مان هزینه داشته باشد .
خوب وارد لیست ارزشمند ترس شدیم …
راستش رو بگم ، اولین بار که قدم کار کردم ، لیستم اینجور بود : شیر ، پلنگ ، مار ، عقرب و …
اما واقعیت اینه لیست ترسها چیزی بسیار فراتر از این حرفها از من می خواد … به قول پاراگراف بالا ، می خواد بدونه چرا من نیمه نصفه زندگی کردم ، چه ترسهایی باعث شد اینجور زندگی کنم …
و هر چقدر این لیست ارزشمند رو دقیق تر و کامل تر بنویسم ، جایزه ی آگاهی و رهاییش رو بیشتر در زندگیم حس می کنم … قراره که ترسهامون رو به بجا و نابجا تقسیم کنیم … و اینکه اصلا آیا این ترس حمل کردنیه ، یا کارش رو در یک لحظه خاص باید انجام بده و بره …
ترسها رو به دو نوع تقسیم می کنم ، ترسهای واقعی و بجا ، ترسهای غیر واقعی و نابجا … از طرفی ترسهای واقعی و به جا رو هم باید بشناسم ، اصلا ببینم سرچشمه ی این ترسها کجاست ؟ ترسهای از دست دادن ، ترسهای بدست نیاوردن ، ترسهای از ناشناخته ها …
یه اعتراف می کنم … الان یازده سال و نیمه که در برنامه های دوازده قدمی هستم ، هزاران درد دل و مشارکت شنیدم … ولی هر چقدر تلاش می کنم به خاطر ندارم ترسی واقعی و به جا دیده باشم !!!! باورتون میشه !؟ حتی اونها که واقعی بود هم اتفاق نیافتاد !!!
یه نگاهی هم با هم به نقطه ی مقابل ترس بکنیم … ایمان … مگه میشه دستام تو دست خدا باشه ، مگه میشه در مسیرش حرکت کنم و بترسم … در جلسات همیشه میشنویم : «مادامیکه این راه را دنبال کنم ، از هیچ چیز واهمه نخواهم داشت »
پس دست به کار بشیم ، لیست کنیم ببینیم چه ترسهایی رو در سراسر زندگیم همراه خودم دارم ، کدوم ترسها من رو کجاها متوقف کرده ، چه ترسهایی هنوز باهامه ، همه رو لیست کنیم …
در دو ردیف بنویسیم :
نام ترس : ترس از گربه علت ترس : می ترسم به من حمله کنه … فعلا همین کافیه
ترس از تغییر شغل/ می ترسم از گرسنگی بمیریم و دیگه نتونم پول در بیارم
ترس از تغییر محل زندگی / می ترسم تحمل دردها و فشارهای جابجایی رو نداشته باشم
ترس از … همینجوری ادامه بده … بنویس … بعد به ردیفهای بعد و ریشه یابی هم می رسیم …
کانال تلگرام مسیر آرامش، دوازده قدم آرام: این روبرو کلیک کنید شاید باز شه! ورود به تلگرام با یاروشکن 😂 می تونید در تلگرام این رو سرچ کنید : aram12steps

3 comments

  1. اقا ارام سلام
    سوال ۳۳ کجاست لطفا

  2. سوال ۳۶ هم درک ندادی

پاسخ دادن به آرام لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *