نشانه ی روز :

اصول روحانی

سوال 46 قدم دو / آیا امروز از راهنمایم کمک خواسته ام . یا به جلسات رفته ام یا در دسترس دیگر معتادان در حال بهبودی بوده ام ؟ نتایج ان چه بود ؟

خوب قبل شروع با احترام به کمیته ی ترجمه ولی این سوال رو اینجور کار می کنیم که آیا امروز از راهنمام درخواست کمک کردم ، به جلسه رفتم و از سایر همدرانم درخواست حمایت کردم ؟ یکی از بزرگترین تحولات من در بهبودی و قدم دوم این بود که …

بیشتر بخوانید »

سوال 44 قدم دوم / چه اعمالی انجام می دهم که نشانگر اعتماد من به فرآیند بهبودی و یک نیروی برتر از خودم است ؟

یه جمله گفتیم که ایمانی که عمل نیاورد حرف مفت است ! در مورد اعتمادم نظرم همینه … اگه اعتماد دارم ، باید این اعتماد تبدیل بشه به عملکرد در بهبودی من … حالا که به یه نیروی قدرتمند اعتماد کردم ، باید اجازه بدم توی زندگیم کار کنه و …

بیشتر بخوانید »

سوال 41 قدم دو / آیا قادر بوده ام انجام کاری را برنامه ریزی کنم و و ایمان داشته باشم که اعتیادم بر سر راه انجام این کار مانع ایجاد نخواهد کرد ؟

چقدددر سوال زیبایی و چه حس خوبی … در واقع زمانی بود که هر کاری رو که شروع می کردم ، یه اتفاقی می افتاد و یا نیمه نصفه می موند یا به نتیجه نمی رسید یا به فاجعه تبدیل می شد و همیشه همه ی دنیا رو مقصر می …

بیشتر بخوانید »

سوال 37 قدم دوم /من تمایل دارم چه کارهایی انجام دهم تا سلامت عقل به من باز گردد ؟

باز هم رسیدیم به اصل روحانی تمایل … یعنی با در نظر گرفتن هدفی که دارم مقابل تمام آنچه توی کله ی بیمارم اتفاق می افته می ایستم و آنچه رو که باید انجام میدم ! حتی اگر ظاهرا بهش علاقه ای نداشته باشم ! ظاهرا تعریفش پر از پارادوکسه …

بیشتر بخوانید »

سوال 35 قدم دو / امروز در زندگی چگونه از خود روشن بینی نشان می دهم ؟

اصل روحانی روشن بینی

مهم نیست که ما بدانیم این نیروی برتر چگونه می خواهد به ما کمک کند ، مهم این است که فقط باور داشته باشیم که کمک او به ما ممکن است .در اثر اتفاقات و معجزاتی که در زندگی خود می بینیم ، باورمان به مرور تبدیل به اعتماد می …

بیشتر بخوانید »

سوال 34 قدم دوم / چرا داشتن یک فکر بسته برای بهبودی من ضرر دارد ؟

رسیدیم به اصول روحانی نهفته در قدم دوم : روشن بینی … اگه یادتون باشه در قدم یک هم این اصل روحانی یکی از اصول لازم بهبودی من بود و در این قدم با دیدگاه قدم دویی می خوایم به روشن بینی نگاه کنیم . تعریف ساده ای از عملکرد …

بیشتر بخوانید »

سوال 66 قدم یک / چرا برای ادامه بهبودی لازم است تا بیماریم را بپذیرم ؟

خیلی از دوستام رو دیدم که سالها با این سوال مشغول بودن : تا کی باید جلسه بیام ، تا کی قدم ، تا کی راهنما ، تا کی اصول … و سالهای سال رو با این سوال مشغول و با خودشون درگیرن . چرا لازمه بیماریم رو بپذیرم ؟ …

بیشتر بخوانید »

سوال 64 قدم یک / آیا با این واقعیت که من یک بیمار هستم آشتی نموده ام ؟

پیش نوشت : دوستان خوبم امروز یه چیزی یادم اومد که در تعریف پذیرش فراموش کردم … اینکه پذیرش چی هست رو گفتم ، اما پذیرش چی نیست رو نگفتم !!! پذیرش منفعل بودن ، هیچ کاری نکردن ، توسری خور بودن ، ظلم پذیری و … نیست ! گاهی …

بیشتر بخوانید »

اصل روحانی پذیرش

اصل روحانی پذیرش (acceptance) شباهت زیادی به فروتنی داره ، فروتنی میگه من این هستم که هستم نه بیشتر نه کمتر ، پذیرش میگه شرایطم اینه که هست ، نه بدتر ، نه بهتر ! یه جورایی فروتنی پذیرفتن واقعیت وجودی و شخصیتی خودمه و پذیرش قبول کردن واقعیت شرایط …

بیشتر بخوانید »

سوال 63 قدم یک / در رابطه با کار کردن قدم یک چگونه اصل فروتنی را تمرین می کنم؟

خوب شاید بپرسیم که متوجه شدم که آدم باید خودشو بپذیره ، اما این چه ربطی به بیماری من و کارکرد قدم داره ؟پس بیاید با کارکرد این سوال عملا متوجه بشیم . قدم یک گفت تو بیماری . و من اقرار کردم در برابر بیماریم عاجزم و زندگیم هم …

بیشتر بخوانید »