نشانه ی روز :

رنجش

سوال 20 قدم چهارم / در رنجش هایم چه طرح یا زمینه ای را می بینم که بارها تکرار شده ؟

رنجش قدم چهار پیدا کردن الگو

خوب این سوال رو بعد از کارکرد بخش رنجش و نوشتن لیست رنجشهام کار می کنم و کمک بسیار زیادی به من می کنه … وقتی خوب نگاه کنم می بینم انگار در بخش نقش من ، یا باورها یا احساسات یه چیزی پیدا میشه که دائم تکرار شده … …

Read More »

سوال 19 قدم چهار / رنجشهای من چگونه بر روی روابطم با خود ، دیگران و نیروی برتر تأثیر گذاشته ؟

چقدر سوال زیبایی … یادتونه آخر خط بیماری کجا بود ؟! یأس و انزوا … حالا ببینیم رنجش داره ما رو به کجا هدایت می کنه ؟! بعله ! (غلیظ تر از بله ! ) ، همونجا ! رنجش ها هم من رو به سمت یأس و انزوا هدایت می …

Read More »

سوال 18 قدم چهار / آیا از نگاه به نقش خود در شرایطی که باعث بوجود آمدن رنجش شده می ترسم ؟ چرا ؟

خوب سوال چند تا نکته ی ریز رو برامون روشن میکنه … ما فقط به نقش خودمون در حفظ رنجش نگاه نمی کنیم ، بلکه به نقشمون در به وجود آمدن رنجش هم دقت می کنیم … دوم اینکه مواردی ممکنه وجود داشته باشن که من تقصیری در بوجود آمد …

Read More »

رنجش قدم چهار / نقش من چه بود ؟

مجبور شدم این سوال رو که چکیده ی سوالات قبلیه به بحث اضافه کنم که در کتاب مستقیم پرسیده نشده ! پس این تجربه ی شخصی آرامه و ممکنه شما یا راهنماتون راه دیگه ای رو داشته باشید که قطعا ارزشمنده !  رسیدیم به تقریبا مهم ترین سوال هر ترازنامه …

Read More »

سوال 17 قدم چهار / رفتارهای من چگونه به افزایش رنجش هایم کمک کرد؟

رنجش

عجب چیزی کتاب میگه …  خوب این رو من برای شلوغ شدن توی ترازنامم نیاوردم ، ولی اگه مشتاقی واقعا ترازنامه کاملی داشته باشی خوبه که در هر رنجش نگاهی به رفتارهای خودت بندازی که چیکار کردی که به اینجا کشیده شد !  چون جاهای دیگه در موردش زیاد صحبت …

Read More »

سوال 16 قدم چهار / چگونه عدم توانایی یا عدم تمایل من برای تجربه کردن بعضی از احساسات باعث به وجود آمدن رنجش شد؟

خوب رسیدیم به بخشی که داره اهمیت احساسات رو در بوجود اومدن رنجشها بهم یاد میده … مجبورم قبل از رسیدن به بخش احساسات یه کم مچمو وا کنم و در مورد احساسات براتون بگم تا این بخش رو بهتر متوجه بشیم … احساسات پیام آوران امین خداوند هستند . …

Read More »

سوال 15 قدم چهار / ناصادقی من چگونه به شدت این رنجشها افزوده است ؟

ناصادقی

این سوال داره میگه راستشو بگو شیطون 🙂 برای اینکه ترازنامه شلوغ نشه من معمولا این سوال رو توی ترازنامه نمیارم و این صداقت رو بین سوالات دیگه پخش میکنم ، ولی اگه تمایلتون برای داشتن ترازنامه ی پر و پیمون زیاده ، بد نیست که برای هر رنجش این …

Read More »

سوال 14 قدم چهار / انگیزه ها و اعتقاداتی که باعث شد تا من در آن شرایط به این شکل عمل کنم ، چه بودند ؟

خوب سوال یه کم نامفهومه پس اول سوال رو باز کنم ، سوال قبل (در نسخه ی انگلیسی دو سوال جدا در مورد افراد و گروهها ، سازمانها ، مذاهب و … نوشته و از من خواسته بگم که چه شرایطی باعث شد من رنجش بگیرم ) از من خواست …

Read More »

از چه کسانی رنجش دارم؟توضیح دهید چه اتفاق یا شرایطی باعث این رنجش شد ؟

خوب رسیدیم به سوالات ترازنامه ، تصمیم گرفتم اول سوالات هر بخش رو کامل کار کنیم تا بخشهای ترازنامه برامون کامل باز بشه ، بعد بریم سراغ تراز گرفتن .  از چه کسانی رنجش دارم ؟ در این بخش با همون روشی که گفتم میشینیم و شروع می کنیم به …

Read More »

رنجش

خوب رسیدیم به اولین ترازنامه ، رنجش . رنجش در معنای واقعیش یعنی رنجیده خاطر شدن اما ما اینجا در مورد یک رنجیده خاطر شدن معمولی صحبت نمی کنیم ! وگرنه طبیعی ترین احساس و واکنش انسان در مقابل هر رنج رنجیده خاطر شدنه ! اما نکته اینجاست که ما …

Read More »