نشانه ی روز :
سلام . خوش آمدید ! برای مشاهده ی تمام سوالات و انتخاب سوال مورد نظر می توانید اینجا کلیک کنید : گشت و گذار در سایت

مسیر آرامش

سوال 24 قدم چهار/ از چه ابزارهایی جهت انکار احساسات واقعی خود استفاده می کردم ؟

چه اوضاعی درست کردم ! جواب همه سوالا رو تو سوالای قبلی دادم که ! :-d ولی چه اشکال داره ، هیچ چیزی بهتر از تکرار برای درونی کردن درک ها وجود نداره . از چه ابزارهایی برای انکار احساساتم استفاده می کردم ، نقاب ، فرار به جلو ، …

Read More »

سوال 23 قدم چهار /چرا سعی می نمودم که احساسات خود را سرکوب و خفه کنم ؟

تا اینجا در مورد یه چیز صحبت نکردم ، علتش هم جهان بینی منه که عادت دارم برای هر مسئله ای در درونم جستجو کنم ، اما داشتم نگاهی به درکها در مورد این سوال می کردم جرقه ای خوردم که کمی هم در مورد بیرون صحبت کنیم هر چند …

Read More »

سوال 22 قدم چهار / برای احساس کردن مجدد چه احساسی ، بیشترین مشکل را دارم ؟

این سوال در ترازنامه ی شخصی من می تونه دو وجهه داشته باشه ، یکی اینکه کلا نگاه کنم ببینم با کدوم دسته احساسات بیشترین مشکل رو دارم و کلیت قضیه رو ببینم (چیزی که من اینجا می نویسم ) و دوم اینکه من دقیقا ببینم کدام احساس خاصه که …

Read More »

سوال 21 قدم چهار / احساسات خود را چگونه شناسایی می کنم ؟

خوب رسیدیم به شناسایی احساسات ، قاعدتا الان که هوشیاریم مشکلی با اینکه بفهمیم یه حسی داریم نداریم ، مسئله اصلی اینه که بدونیم چه حسی داریم ! این چیزیه که این قدم قراره به ما یاد بده ، که در هر لحظه و با تجربه ی هر حس بدونیم …

Read More »

احساسات

خوب رسیدیم به بخش زیبای احساسات ، من قبلا اهمیت کارکرد این بخش رو درک نمی کردم ، و مدتیه که عظمت و اهمیت اون رو متوجه شدم و شما رو هم در تجربم شریک می کنم … احساسات چی هستن ؟ ماجراشون چیه ؟ اهمیت شناختشون چیه ؟ کاراییشون …

Read More »

پایان بخش رنجش

خوب سوالات رنجش به اتمام رسید ، تصمیم گرفتم ترازنامه ای ارائه نکنم و دست و بالتون رو باز بذارم که علاوه بر تمام سوالات بخش رنجش هر چقدر که تمایل داشتید به لیستتون اضافه کنید … بذارید یه کم غر بزنم … از طرفی به شخصه (تجربه ی شخصیه …

Read More »

سوال 20 قدم چهارم / در رنجش هایم چه طرح یا زمینه ای را می بینم که بارها تکرار شده ؟

رنجش قدم چهار پیدا کردن الگو

خوب این سوال رو بعد از کارکرد بخش رنجش و نوشتن لیست رنجشهام کار می کنم و کمک بسیار زیادی به من می کنه … وقتی خوب نگاه کنم می بینم انگار در بخش نقش من ، یا باورها یا احساسات یه چیزی پیدا میشه که دائم تکرار شده … …

Read More »

رنجش از پدر و مادر

دوست داشتم یکی از رنجشهای شایع یعنی رنجش از والدین و درک شخصیم رو در این مورد بگم ، ولی تاکید می کنم تمام این نوشته درک شخصی منه و ربطی به درکهای انجمن نداره … در میان هزاران رنجشی که از دوستان همدردم شنیدم ، یکی از رنجشهای تکراری …

Read More »

از رنجش به بخشش

خوب بخش رنجش تموم شد و در پست بعد قراره ترازنامه بنویسیم … ولی قبلش چند تا مسئله رو دوست داشتم بگم . اول اینکه دقت کردی در صحبتهامون حرف زیادی از بخشش به میان نیومد ! بیشتر رها کردن رنجش بود تا بخشیدن … چرا ؟! برنامه به این …

Read More »

سوال 19 قدم چهار / رنجشهای من چگونه بر روی روابطم با خود ، دیگران و نیروی برتر تأثیر گذاشته ؟

چقدر سوال زیبایی … یادتونه آخر خط بیماری کجا بود ؟! یأس و انزوا … حالا ببینیم رنجش داره ما رو به کجا هدایت می کنه ؟! بعله ! (غلیظ تر از بله ! ) ، همونجا ! رنجش ها هم من رو به سمت یأس و انزوا هدایت می …

Read More »