جستجوی سوال مورد نظر در لیست زیر

2024

• ۲۱ آبانسوال 13 ، قدم 7 / آیا باور دارم که نیروی برتر من کمبودهای مرا بطرف می کند یا مرا از اینکه به اجبار از روی آنها عمل کنم رهایی خواهد بخشید ؟ آیا باور دارم در نتیجه کارکرد این قدم به انسان بهتری تبدیل خواهم شد ؟
• ۷ آبانسوال 12 قدم 7 / تسلیم من چگونه عمیق تر شده است؟
• ۱۱ شهریورسوال 11 قدم هفت / آیا عجز خود را در برابر کمبودهایم در کنار عجزم در برابر اعتیاد پذیرفته ام ؟ توضیح دهید
• ۹ مردادسؤال 10 قدم هفت / درمورد اینکه یک نیروی برتر ا ز من مراقبت می کند ، و بر زندگی من اثر می گذارد ، چه احساسی دارم؟
• ۳۰ تیرسوال 9 قدم هفت / :منافع اینکه اجازه دهم خداوند در زندگی من کار کند ، چیست؟
• ۲۷ تیرسوال 8 قدم هفتم7/ اصل روحانی تسلیم را چگونه می توان برای از سرراه خداوند کنار رفتن به کار بست ، تا او بتواند در زندگی ما تأثیر گذارد؟
• ۱۲ تیرسؤال 7 قدم 7 / آیا معتادان در حال بهبود دیگری ، می توانند به من کمک کنند تا راهی مناسب برای درخواست پیدا کنم ؟ آیا از آنها خواسته ام که تجربه ، نیرو و امیدشان را با من به مشارکت بگذارند؟ آیا از راهنمای خود درخواست کمک کرده اند؟
• ۱۰ تیرسوال 6 قدم 7 / من چگونه از خداوند به آنگونه که او را درک می کنم ، درخواست خواهم کرد کمبودهای مرا برطرف کند؟
• ۶ تیرسوال 5 قدم 7 : کارکرد قدمهای قبلی ، چگونه به من کمک کرد تا برای انجام قدم هفت آماده شوم ؟
• ۲۹ خردادسؤال 4 قدم 7 / درک من از نیروی برتر ، چگونه در قدمهای قبلی رشد کرده؟ رابطه من چگونه با نیروی برتر توسعه یافته است؟
• ۱۹ خردادسوال 3 قدم هفتم / چگونه آگاهی از فروتنی ، به من در کارکرد این قدم کمک می کند؟
• ۱۷ اردیبهشتسوال 2 قدم هفت/ فروتنی چگونه بر بهبودی من تأثیر گذاشته ؟
• ۱۶ اردیبهشتقدم هفتم سؤال 1 / قدم هفتم سوال 1 : کدام یک از رفتارهای من از آغاز بهبودی ام تغییر کرده؟ در چه جاها و شرایطی مسائل غلو شده دوباره به اندازه طبیعی خود برگشته اند، و کجا جزء و قسمتی سالم در خود کشف کرده ام؟
• ۲۹ فروردینپایان قدم ششم و آغاز قدم هفتم
• ۷ فروردینسوال 22 قدم6 / دوست دارم از کیفیتهایی که آرزوی دست یافتن با آنها را دارم چگونه استفاده کنم ؟ با شغل خود چکار خواهم کرد ؟ در اوقات فراغت خود چکار خواهم کرد ؟ چگونه پدری ، همسری ، فرزندی ، یا دوستی خواهم بود ؟ توضیح دهید .
• ۸ اسفندسوال 21 قدم 6 / آیا امروز خود را پذیرفته ام ؟ چه چیز در مورد خود را دوست دارم ؟ از زمانی که این قدم را کار کرده ام ، چه چیزهایی تغییر کرده اند؟
• ۲ اسفندسوال 20 قدم 6 / تا چه اندازه ترس از اینکه با کارکرد قدم تبدیل به چه نوع انسانی خواهم شد هنوز در من وجود دارد ؟ ایا اززمان شروع به کارکرد این قدم تقلیل یافته است ؟
• ۲ بهمنسؤال 19 قدم6 / امروز چه کاری انجام داده ام که نشانگر تمایل من است ؟

2023

• ۲ دیسؤال 19 قدم 6 / آیا امروز خود را پذیرفته ام ؟ چه چیز در مورد خود را دوست دارم ؟ از زمانی که این قدم را کار کرده ام ، چه چیزهایی تغییر کرده اند؟
• ۱۹ آذرسؤال 18 قدم 6 / تا چه اندازه ترس اینکه با کارکرد این قدم تبدیل به چه نوع انسانی خواهم شد ، هنوزدر من وجود دارد ؟ آیا از زمان شروع به کارکرد این قدم تقلیل یافته است ؟
• ۱۴ آذرسوال 17 قدم شش/ آیا تمایل دارم تا هم اکنون کلیه نقائص شخصیتی من برطرف شود؟ اگرنه،چرا؟
• ۲۰ آبانسوال 16 قدم 6 / از طریق کارکردن پنج قدم اول، من پشتکار خود را بهبودی نشان داده ام، این پشتکار و استقامت به چه شکلی در قدم ششم، حیاتی می باشد ؟
• ۳۰ مهرسوال 15 قدم شش / امروز من چگونه تعهد خود را به بهبودی نشان می دهم؟
• ۱۶ مهرسوال 14 قدم 6 : چه احساساتی در رابطه با این نواقص خود تجربه می کنم ؟ آیا سعی می کنم که بعضی احساسات خود را توسط عمل از روی نواقصم سرکوب کنم ؟
• ۱۸ مردادسوال 13 قدم 6 شش/ زندگی من بدون این گونه رفتارها به چه شکل خواهد بود ؟ به جای آن کدام یک از اصول روحانی را می توانم بکار گیرم؟
• ۲ مردادسوال 12 قدم 6 /وقتی از روی این نقص عمل می کنم چه تاثیری بر روی خود و دیگران میگذارم؟
• ۲۵ تیرسوال 11 قدم 6 / به چه راه هایی از روی این نقص عمل می کنم؟
• ۳۰ خردادسوال 10 قدم 6 / لیست نواقص خود را بنویسید و هر یک را کوتاه تعریف کنید .
• ۲۱ خردادتعریف نقص اخلاقی از نظر شما چیست؟ (بارش افکاری)
• ۱۶ خردادسوال 9 قدم 6 / چه اعمالی می توانم انجام دهم،که نشان دهنده آمادگی کامل من باشد؟
• ۹ خردادسوال 8 قدم 6 / من چگونه اعتماد خودم را به نیری برتر به آنگونه که او را درک می کنم از طریق کارکرد این قدم افزایش می دهم ؟
• ۶ خردادسوال 6 قدم 6 / تفاوت بین اینکه کاملا آماده باشم تا خداوند نواقص شخصیتی من را برطرف کند، با اینکه خودم سعی درمتوقف نمودن آنها بکنم، چیست؟
• ۲۷ اردیبهشتسؤال 5 قدم 6 / من چگونه سعی می کنم تا نواقص شخصیتی ام را کنترل یا بر طرف کنم؟ نتیجه سعی من چه بوده است؟
• ۲۵ اردیبهشتسوال 4 قدم 6/ آیا نواقصی دارم که فکر می کنم امکان ندارد که بر طرف شود؟ آن ها چه هستند ؟ چرا فکر می کنم که امکان ندارد که این نقائص بر طرف شوند؟
• ۲۴ اردیبهشتکانال تلگرام دوازده قدم آرام
• ۲۳ اردیبهشتسوال 3 قدم شش / آیا هنوز به فرآیند بهبودی اعتقاد دارم؟ آیا اعتقاد دارم که می توانم تغییر کنم ؟ تا کنون چگونه تغییر کرده ام ؟ دیگر از روی کدام نقایص خود عمل نمی کنم؟
• ۱۹ اردیبهشتسوال 2 قدم شش/فکر می کنم چه چیزهایی در من برطرف خواهند شد؟
• ۱۶ اردیبهشتسوال 1 قدم 6/ آیا چیزهای در من هستند که آنها را دوست دارم اما ممکن است جزء نواقص باشند ؟
• ۱۱ اردیبهشتنقص اخلاقی چیست؟ نواقص اخلاقی چه چیزهایی هستند؟
• ۶ اردیبهشتقدم ششم / ما آمادگی کامل پیدا کردیم که خداوند کلیه نواقص شخصیتی ما را برطرف کند.
• ۴ اردیبهشتسوال 28 قدم 5 / تا چه اندازه توانستم عشق و محبتم را نسبت به دیگران و خودم توسعه دهم ؟
• ۳ اردیبهشتسوال 27 قدم 5 / از طریق کارکرد این قدم نظر من چگونه در رابطه با خودم تغییر کرده است؟
• ۱ اردیبهشتسوال 26 قدم پنج / در نتیجه کارکرد قدم پنجم رابطه ام با راهنمایم چگونه تغییر کرده است ؟
• ۲۶ فروردینسوال 25 قدم پنج / توسط قدم پنجم رابطه من با نیروی برترم چگونه تغییر کرده است؟
• ۲۱ فروردینسوال 24 قدم پنج / کار کرد قدم پنجم چگونه فروتنی و خویشتن پذیری مرا افزایش داده است.
• ۱۹ فروردینسوال 23 قدم پنج/ چگونه در میان گذاشتن ترازنامه با راهنما تعهد مرا نسبت به برنامه بیشتر میکند؟
• ۱۵ فروردینسوال 22 قدم پنج / تمرین اصل روحانی صداقت با خود چگونه به من کمک میکند تا خودم را بپذیرم؟
• ۹ فروردینسوال 21 قدم 5 / نگاه واقع بینانه به خود چه ارتباطی با فروتنی دارد ؟
• ۲۷ اسفندسوال 20 قدم پنج / در گذشته چگونه از صداقت با خود اجتناب می کردم ؟ امروز برای تمرین صداقت چه کارهایی می کنم ؟
• ۲۳ اسفندسوال 19 قدم 5 / آیا زمان و مکانی برای کارکرد قدم پنجم انتخاب کرده ام ؟ کی و کجا ؟
• ۲۱ اسفندسوال 18 قدم 5 / چگونه تمرین اصل روحانی شهامت در این قدم بر روی کل بهبودی من تاثیر خواهد گذاشت ؟
• ۲۰ اسفندسوال 17 قدم پنجم / راه هایی که از آن طریق می توانم شهامت لازم را برای کارکرد این قدم پیدا کنم چه می باشند ؟
• ۱۶ اسفندسوال 16 قدم 5 / آیا باور دارم که کارکرد قدم پنجم باعث بهتر شدن زندگی من می شود ؟ چگونه ؟
• ۱۵ اسفندسوال 15 قدم 5 / چرا نیاز است که من حتما به چگونگی دقیق خطا هایم به جای خود خطا اقرار کنم ؟
• ۷ اسفندسوال 14 قدم 5 / چگونگی دقیق خطاهایم به چه شکل از اعمال من متفاوت است؟
• ۶ اسفندسوال 13 قدم 5 / کارکرد قدم پنجم چگونه به من کمک میکند تا راه های جدیدی برای ایجاد و توسعه روابطم پیدا کنم ؟
• ۳ اسفندسوال 12 قدم 5 / از آن شخص چه انتظاری دارم ؟
• ۲ اسفندسوال 11 قدم 5 / آیا تمایل دارم تا به شخصی که قرار است قدم پنج مرا گوش دهد اعتماد کنم؟
• ۱۹ بهمنسوال 10 قدم 5 / این مشخصات او چگونه به من کمک می کند تا بهتر و مؤثرتر اقرار کنم؟

2022

• ۲ دیسوال 9 قدم 5 / کسی که قدم پنجم مرا گوش میدهد چه مشخصه های دارد که مرا جلب میکند؟
• ۱۶ آذرسوال 8 قدم پنج / چگونه این اقرار می تواند مسیر زندگی مرا تغییر دهد؟
• ۲۳ آبانسوال 7 قدم پنج / آیا می توانم چگونگی دقیق خطاهایم را تشخیص دهم و آن ها را بپذیرم ؟
• ۱۶ آبانسوال 6 قدم 5 / چگونه بر تصمیم قدم سوم از طریق کارکرد قدم پنج تاکید می کنم؟
• ۱۰ آبانسوال 5 قدم 5 / چگونه خداوندی را که خود درک می کنم درگیر قدم پنج خود می نمایم؟
• ۷ آبانسوال 4 قدم پنج / کارکرد چهار قدم قبلی مرا چگونه برای کارکرد قدم پنج آماده کرده است؟
• ۴ آبانسوال 3 قدم 5 / برای غلبه بر ترس از کارکرد قدم پنجم چه کارهایی انجام می دهم؟
• ۲۵ مهرسوال دو قدم 5 / آیا در این نقطه ترسی دارم؟ آنها چه هستند؟
• ۱۹ مهرسوال اول قدم پنج /چه بهانه یا دست آویزی در مورد کار نکردن قدم پنجم دارم؟
• ۲۸ شهریورقدم پنجم : ما چگونگی دقیق خطاهای مان را به خداوند ، به خود و یک انسان دیگر اقرار کردیم .
• ۱۴ شهریورسوال 85 قدم چهار / آیا در این ترازنامه، موردی وجود دارد که حقیقت نباشد، یا داستانی غیر واقعی وجود دارد که من بارها و بارها تکرار کرده باشم؟
• ۱۲ شهریورسوال 84 قدم چهارم / آیا اسراری وجود دارد که هنوز درباره آن ننوشته باشم ؟ آنها چه هستند ؟
• ۱۰ شهریورسوال 83 قدم چهار / چگونه شکرگزاری خود را برای بهبودیم نشان می دهم؟
• ۸ شهریورسوال 82 قدم 4 / ارزش های مورد قبول من چه می باشند ؟ خود را در زندگی به کدامیک متعهد می بینم ، چگونه ؟
• ۶ شهریورسوال 81 قدم چهار / به کدامیک از اهدافم دست پیدا کرده ام ؟ آیا هدفهای دیگری دارم که بدنبال تحقق آنها باشم ؟ آنها چه هستند و من چه اقدامی برای تحقق آنها می کنم ؟
• ۱ شهریورسوال 80 قدم چهار / رابطه من با راهنمایم بر چه اساسی است ؟ چگونه این رابطه مثبت به دیگر روابطم تعمیم پیدا کرده است ؟
• ۳۱ مردادسوال 79 قدم چهار / ایمان و اعتقاد من به نیروی برتر چگونه رشد کرده است؟
• ۲۵ مردادسوال 78 قدم چهارم / چه اصل روحانی را در زندگی تمرین می کنم ؟ این کار چگونه زندگی مرا تغییر داه است ؟
• ۲۳ مردادسوال 77 قدم چهار / چگونه برای خود و دیگران اهمیت قائل می شوم؟
• ۱۸ مردادسوال 76 قدم چهار / من چه نکات مثبت یا کیفیت هایی دارم که خودم آنها را می پسندم ؟ که دیگران آنها را می پسندند ؟ که برای من کار می کنند ؟
• ۱۵ مردادداشته ها
• ۱۳ مردادسوال 75 قدم چهار / آیا به نیروی برتر خود اعتماد می کنم تا در زندگی من کار کند و ابزاری را که به آن نیاز دارم تا دیگر به کسی خسارت نزنم را برایم فراهم کند ؟ آیا تمایل دارم که با این احساسات دردناک زنئگی کنم تا زمانی که این احساسات از طریق کارکرد قدمها تغییر کنند ؟
• ۱۱ مردادسوال 73 قدم چهار / افکار و احساسی که درست قبل از خسارت زدن به کسی داشتم چه بوده اند ؟
• ۶ مردادسوال 74 قدم چهار / آیا قربانی خود را سرزنش می کردم تا رفتار خود را توجیه کنم ؟ توضیح دهید .
• ۵ مردادسوال 72 قدم چهار / آیا هرگز از دیگران سوءاستفاده کرده ام ؟ از چه کسی و چگونه ؟
• ۴ مردادسؤال 71 قدم چهار / اگر بخاطر سوءاستفاده ای که در دوران کودکی از من شده ، در طول عمرم احساس قربانی شدن می کرده ام ، چه اقداماتی می توانم برای برگشت تمامیت معنوی خود بکنم ؟ آیا نیروی برترم می تواند کمک کند ؟ چگونه ؟
• ۲ مردادسوال 70 قدم چهار / آیا مورد سوء استفاده قرار گرفتن بر روی روابط من با دیگران تأثیر گذاشته ؟ چگونه ؟
• ۱ مردادسوال 69 قدم چهار / آیا هرگز مورد سوءاستفاده قرار گرفته ام ؟ توسط چه کسی ؟ چه احساسی در این رابطه داشتم یا دارم ؟
• ۳۰ تیرسوء استفاده
• ۲۹ تیرسوال 68 قدم چهارم / یک رابطه سالم را از نظر خودتان تعریف کنید ؟
• ۲۸ تیرسوال 67 قدم چهار / آیا روابط جنسی و … یک پیش شرط و یا شرط لازم در برقراری همه یا اکثر رابطه های من می باشد ؟
• ۲۶ تیرسوال 66 قدم چهارم / آیا با تمایلات جنسی دیگران راحت هستم ؟ اگر نه، چرا ؟
• ۲۵ تیرسوال 65 قدم چهار / آیا با گرایش جنسی خودم راحت هستم؟اگر نه، چرا؟
• ۲۳ تیرسوال 64 قدم چهار / آیا هیچ یک از روابط جنسی من باعث آزار خود یا دیگران شده ؟
• ۲۲ تیرسؤال 63 قدم چهار / آیا پس از رابطه جنسی با کسی ، اتفاق افتاده که احساس گناه یا خجالت کنم ؟ آنها کدامیک از این روابط بودند ؟ چرا اینگونه احساس می کردم ؟
• ۱۵ تیرسؤال 62 قدم 4 / به چه شکل از روی اجبار خواستار داشتن و یا نداشتن رابطه جنسی می شدم؟
• ۱۳ تیرسوال 61 قدم چهار /از روابط جنسی چگونه برای اجتناب از تنهایی و پرکردن خلاء روحانی استفاده می کردم ؟
• ۱۲ تیرسوال 60 قدم 4 / آیا روابط جنسی را بجای عشق اشتباهی می گرفتم؟ نتیجه اقدام بر روی این سردرگمی چه بود؟
• ۱۱ تیرسوال 45 قدم چهار / تا چه حد احساسات دیگران را در روابطم در نظر می گیرم ؟ به اندازه احساس خودم ؟ بیشتر از احساس خودم ؟ کم اهمیت ؟ یا اصلا احساسات دیگران را در نظر نمی گیرم ؟
• ۸ تیرسوال 59 قدم چهار4/ رفتارهای جنسی من چگونه بر اساس خودخواهی بوده اند ؟
• ۷ تیرروابط جنسی
• ۵ تیرسوال 58 قدم چهار / آیا با نیروی برتر رابطه داشته ام ؟ در طول زندگی این رابطه چگونه تغییر کرده ؟ امروز چگونه رابطه ای با نیروی برتر دارم؟
• ۲ تیرسؤال 57 قدم چهار/ چگونه می توانم رفتارم را تغییر دهم تا شروع به برقراری روابط سالم کنم ؟
• ۳۱ خردادسوال 56 قدم 4 / کدام نقص اخلاقی بیشترین نقش را در روابط من دارد ( عدم صداقت ، خودخواهی ، کنترل سوءاستفاده ، غیره …)؟
• ۳۰ خردادسوال 55 قدم چهار / آیا مسائلی را در مورد خود کشف کرده ام (شاید در ترازنامه قبلی) که از آن راضی نباشم و به همین خاطر سعی کنم که آنرا بیش از حد جبران نمایم؟ (برای مثال، ممکن است کشف کرده باشم که به کسی دیگر زیاده از حد وابسته هستم، و حال برای جبران آن سعی کنم بیش از حد خود کفا باشم.) توضیح دهید.
• ۲۸ خردادسوال 54 قدم چهار / آیا نسبت به افرادی که با آنها نشست و برخاست داشتم شخصیت من تغییر میکرد و آدم متفاوتی میشدم ؟ توضیح دهید .
• ۲۵ خردادسوال 53 قدم چهار / آیا رابطه ای را حتی اگر امکان اصلاح و حفظ آن وجود داشته ، به هم زده ام ؟ توضیح دهید .
• ۲۳ خردادسوال 52 قدم چهار / آیا تجربه های اولیه من با اعتماد کردن و صمیمیت ، دردآور بوده وباعث انزوای من شده اند ؟ توضیح دهید .
• ۲۲ خردادسؤال 51 قدم چهار / آیا تا بحال در بیمارستان روانی یا زندان بوده ام یا علیرغم میل خود حبس شده ام ؟ تأثیر آن برروی شخصیت من چه بوده است ؟ اثر آن برروی رفتار متقابل من با مسئولان امر به چه شکل بوده است ؟ آیا قانون شکنی می کردم و چون گیر می افتادم از مسئولین بدان خاطر رنجش پیدا می کردم ؟
• ۱۹ خردادسوال 50 قدم 4 / آیا هرگز در باشگاه یا سازمانی عضو بوده ام ؟ در مورد افراد دیگر در آن باشگاه یا سازمان چه احساسی داشتم ؟ آیا با کسی در آنجا دوست شده ام ؟ آیا هرگز با توقعات زیاد درباشگاهی عضو شده ام که بعد هم خیلی زود آنجا را ترک کنم ؟ توقعات من چه بودند و چرا برآورده نشدند ؟ نقش من در آن شرایط چه بوده است ؟
• ۱۸ خردادسوال 49 قدم چهار/ در مورد همکلاسهایم (چه در زمان کودکی ، چه حال ) چه احساسی دارم ؟ آیا خود را از آنها بهتر یا کمتر می دیدم ؟ آیا فکر می کردم که باید با آنها رقابت کنم تا نظر معلم را به خود جلب نمایم ؟ به مسئولان مدرسه احترام می گذاشتم یا برعلیه آنها می شوریدم ؟
• ۱۷ خردادسوال 48 قدم چهار / درباره افرادی که برای آنها و یا با آنها کار کرده ام ، چه احساسی دارم؟ چگونه افکار ، اعتقادات و رفتارهایم باعث بروز اشکال برای من در محیط کارم می گردیدند ؟
• ۱۶ خردادسوال 47 قدم چهارم /رابطه من با همسایگان چگونه بوده است ؟ آیا الگو یا فرم خاصی وجود دارد که علیرغم اینکه کجا زندگی کنم ، مرتب تکرار شود ؟
• ۱۴ خردادسوال 46 قدم چهار / آیا در هیچ یک از روابطم احساس قربانی بودن کرده ام ؟ توضیح دهید .
• ۱۱ خردادسوال 44 قدم چهار / آیا تا به حال رابطه ای را از بین برده ام ، با این فکر که به هر حال از این رابطه صدمه خواهم خورد ، پس بهتر است که زودتر آن را به هم بزنم ؟
• ۹ خردادسوال 43 قدم چهار / آیا برای ایجاد تعهد مشکل دارم ؟ توضیح دهید .
• ۷ خردادسوال 42 قدم چهار/ چگونه از ایجاد صمیمیت با دوستان ، شرکاء ، همسران ، و خانواده خود اجتناب کرده ام ؟
• ۵ خردادسوال 41 قدم چهارم /در روابطم با خانواده ، آیا بعضی مواقع احساس می کنم که در یک چرخه معیوب و تکرار مکررات ، بی هیچ امیدی برای تغییر گیر کرده ام ؟ آنها چه بوده اند ؟ نقش من درتداوم آنها چه بوده است ؟
• ۴ خردادسوال 40 قدم 4 / به چه شکلهایی از روی اجبار خواستار برقراری رابطه ای شده ام ؟
• ۲ خردادسوال 39 قدم چهار /آیا تاکنون رابطه دوستانه و صمیمانه ای را قربانی روابط روماتیک کرده ام ؟
• ۳۱ اردیبهشتسوال 38 قدم چهار / ترس از آزارشدن یا صدمه خوردن ، چگونه بر روی دوستیها و روابط رومانتیک من اثر گذاشته است ؟
• ۲۵ اردیبهشتسوال 37 قدم چهار / چه تضادهایی در شخصیت من ، حفظ دوستی یا یک رابطه ی رومانتیک را برای من مشکل می سازد ؟
• ۱۸ اردیبهشتعشق رومانتیک ، عشق افلاطونی !؟
• ۱۴ اردیبهشتروابط
• ۱۱ اردیبهشتسوال 36 قدم چهار / به خاطر ترس هایم ، چگونه خود را فریب داده ام؟
• ۱۰ اردیبهشتسوال 35 قدم 4 /نگاه کردن به ، یا افشاء شدن چه چیز ، بیشترین ترس را در من بوجود می آورد ؟ فکر می کنم در این صورت ، چه اتفاقی رخ خواهد داد ؟
• ۸ اردیبهشتسوال 34 قدم چهار /چه کارهایی برای پوشیده نگه داشتن ترس هایم انجام داده ام؟
• ۳ اردیبهشتسوال 32 قدم چهار / از چه چیز یا چه کسی می ترسم ؟ چرا؟
• ۳۰ فروردینترس
• ۲۷ فروردینسوال 31 قدم چهار / رفتار من چگونه به افزوده شدن احساس گناه و خجالت در من کمک میکند ؟
• ۲۵ فروردینسوال 30 قدم 4 / در آن شرایطی که من در آن نقش داشته ام ، انگیزه هایم چه بودند ، و یا چه اعتقاد و باوری باعث شد که بدانگونه عمل کنم ؟
• ۲۲ فروردینسوال 29 قدم چهار /کدامیک از این شرایط بدون آن که من در بوجود آمدنش نقشی داشته باشم ، باعث احساس خجالت در من شده ؟
• ۱۴ فروردینسوال 28 قدم چهار/ درمورد چه کسی یا چه چیزی احساس گناه یا خجالت می کنم ؟ شرایطی که باعث به وجود آمدن این احساسات شد را توضیح دهید .
• ۶ فروردینگناه و خجالت
• ۲۸ اسفندسوال 27 قدم چهار / من با احساساتم وقتی که آن را شناسایی می کنم ، چگونه رفتار می کنم و در مورد آن چه کاری انجام می دهم ؟
• ۲۱ اسفندسوال 26 قدم چهار / انگیزه من چه بود یا کدام اعتقادم باعث شد در این شرایط اینگونه عمل کنم ؟
• ۱۲ اسفندسوال 25 قدم چهار /چه کس یا چه چیزی احساسی را در من بر می انگیخت ؟ آن احساسات چه بودند ؟ شرایط چه بودند ؟ نقش من در هر یک از آن شرایط چه بود ؟
• ۹ اسفندسوال 24 قدم چهار/ از چه ابزارهایی جهت انکار احساسات واقعی خود استفاده می کردم ؟
• ۸ اسفندسوال 23 قدم چهار /چرا سعی می نمودم که احساسات خود را سرکوب و خفه کنم ؟
• ۷ اسفندسوال 22 قدم چهار / برای احساس کردن مجدد چه احساسی ، بیشترین مشکل را دارم ؟
• ۱ اسفندسوال 21 قدم چهار / احساسات خود را چگونه شناسایی می کنم ؟
• ۲۷ بهمناحساسات
• ۲۷ بهمنپایان بخش رنجش
• ۱۳ بهمنسوال 20 قدم چهارم / در رنجش هایم چه طرح یا زمینه ای را می بینم که بارها تکرار شده ؟
• ۱۲ بهمنرنجش از پدر و مادر
• ۱۱ بهمناز رنجش به بخشش
• ۱۰ بهمنسوال 19 قدم چهار / رنجشهای من چگونه بر روی روابطم با خود ، دیگران و نیروی برتر تأثیر گذاشته ؟
• ۹ بهمنسوال 18 قدم چهار / آیا از نگاه به نقش خود در شرایطی که باعث بوجود آمدن رنجش شده می ترسم ؟ چرا ؟
• ۶ بهمنرنجش قدم چهار / نقش من چه بود ؟
• ۵ بهمنسوال 17 قدم چهار / رفتارهای من چگونه به افزایش رنجش هایم کمک کرد؟
• ۴ بهمنسوال 16 قدم چهار / چگونه عدم توانایی یا عدم تمایل من برای تجربه کردن بعضی از احساسات باعث به وجود آمدن رنجش شد؟
• ۲ بهمنتجربه راهنما و رهجو
• ۱ بهمننکته در مورد لیست رنجش
• ۲۹ دیسوال 15 قدم چهار / ناصادقی من چگونه به شدت این رنجشها افزوده است ؟
• ۲۷ دیسوال 14 قدم چهار / انگیزه ها و اعتقاداتی که باعث شد تا من در آن شرایط به این شکل عمل کنم ، چه بودند ؟
• ۲۶ دیاز چه کسانی رنجش دارم؟توضیح دهید چه اتفاق یا شرایطی باعث این رنجش شد ؟
• ۲۵ دیرنجش
• ۲۵ دیمفهوم مشارکت و روش مشارکت در برنامه های دوازده قدمی
• ۲۳ دیدر مورد احساسات
• ۲۲ دیترازنامه

2021

• ۸ دیسوال پنجم قدم چهار / آیا از کار کرد این قدم می ترسم ترس من از چیست ؟
• ۷ دیسوال سوم وچهارم قدم چهار /چرا نباید کارکرد این قدم را به تعویق بیاندازیم ؟ منافع به تعویق نیاندختن ان چیست ؟
• ۶ دیسوال 2 قدم چهار /منافعی که ممکن است از طریق نوشتن یک تراز نامه اخلاقی بی باکانه و جستجو گرانه برایم حاصل شود چه می باشند ؟
• ۵ دیسوال 1 قدم چهار / آیا هیچ دست آویز یا بهانه ای برای کار نکردن این قدم دارم آنها چه هستند ؟
• ۳ دیپایان قدم سه ، آغاز باقی مسیر زیبای خودشناسی
• ۲ دیسوال 42 قدم سوم / چه اعمالی را در نظر دارم که جهت به کار گرفتن تصمیم خود به اجرا در آورم ؟ کار کردن باقی قدمها چگونه در این مقوله می گنجد ؟
• ۳۰ آذرسوال 41 قدم سه /چگونه تسلیم در قدم یک به من در قدم سوم کمک می کند ؟
• ۲۷ آذرسوال 40 قدم سوم / آیا احساس می کنم که اکنون آماده هستم تا بسپارم ؟
• ۲۴ آذرسوال 39 قدم سه /آیا هیچ بهانه و دستاویزی برای عدم تصمیم گیری جهت واگذاری و سپردن اراده و زندگی ام به مراقبت خداوند بدانگونه که درک می کنم دارم ؟
• ۲۲ آذرسوال 38 قدم سه / اخیراً چه کاری کرده‌ام که نشان‌دهنده‌ی تعهد من به بهبودی و به کارگیری برنامه باشد؟ (مثال پست خدماتی قبول کرده‌ام؟) آیا موافقت کرده‌ام راهنمای دیگر افراد در حال بهبودی باشم؟ آیا رفتن در جلسات علی‌رغم هر گونه احساسی که داشته‌ام ادامه داده‌ام؟ آیا به کار کردن با راهنمای خود حتی اگر او حقیقت تلخی را به من گفته باشد یا راهکارهایی را به من پیشنهاد کرده باشد که مورد پسند من نبوده ادامه دادم؟
• ۲۱ آذرسوال 37 قدم سوم/ چه مشهودات و مدارکی دارم که دیگر می توانم با دلگرمی به بهبودی خود اعتماد کنم ؟
• ۲۰ آذرسوال 36 قدم سه / چه اعمال بیشتری می توانم انجام دهم تا اصول روحانی امید ، ایمان و اعتماد را در بهبودی خود بکار گیرم ؟
• ۱۷ آذرسوال 35 قدم سوم / چگونه امید ، ایمان و اعتماد در زندگی من تبدیل به نیروهای مثبت گردیده اند ؟
• ۱۳ آذرسوال 34 ، قدم سه / آیا در بهبودی خود بر علیه چیزی می جنگم ؟ فکر می کنم چه اتفاقی بیفتد اگر تمایل پیدا کنم که بگذارم بهبودی بر آن قسمت از زندگیم مستولی شود ؟
• ۹ آذرسوال 33 قدم سوم / تاکنون به چه راه هایی تمایل خود برای بهبودی را نشان داده ام ؟
• ۱ آذرسوال 32 قدم سوم / قدم سوم چگونه به من کمک می کند تا اصل تسلیم که در قدم یک ودو تمرین کرده ام را تقویت کنم و توسعه دهم ؟
• ۲۶ آبانسوال 31 قدم سوم / چه کارهایی جهت تقویت و تحکیم ، تصمیمی که برای سپردن اراده و زندگی ام به مراقبت نیروی برتر گرفته ام ، انجام می دهم ؟
• ۱۹ آبانسوال 30 قدم سه / چگونه برای سپردن ، عمل می کنم ؟ آیا از لغات خاصی بطور منظم استفاده می کنم ؟ آنها چه هستند ؟
• ۱۷ آبانسوال 29 قدم سوم / آیا مواقعی بوده که قادر بوده ام ، از سر راه خداوند کنار بروم و نتیجه کاری را به او بسپارم ؟ توضیح دهید .
• ۱۳ آبانسوال 28 قدم سه / آیا مواقعی بوده که من قادر نبوده ام ، از سر راه خداوند کنار روم و برای نتیجه کاری به او اعتماد کنم ؟ توضیح دهید .
• ۱۱ آبانسوال 27 قدم سوم / نیروی برتر چگونه مراقب اراده و زندگی من است؟
• ۳ آبانسوال 26 قدم سوم /چگونه به نیروی برتر اجازه می دهم تا در زندگی من تاثیر گذارد؟
• ۲۷ مهرسوال 25 قدم سوم / زندگی من چه شکلی ممکن است تغییر کند اگر که تصمیم بگیرم آن را به مراقبت نیروی برتر بسپارم ؟
• ۲۶ مهرسوال 24 قدم سوم / سپردن اراده و زندگی به مراقبت خداوندی که خود درک می کنم ، برای من چه مفهومی دارد ؟
• ۲۴ مهرسوال 23 قدم سه / مفهوم مراقبت برای من چه می باشد؟
• ۲۲ مهرسوال 22 قدم سوم / آیا فهم کنونی من از نیروی برتر ، هنوز هم برایم کار می کند ؟ به چه تغییراتی ممکن است نیاز داشته باشد ؟
• ۱۷ مهرسوال 21 قدم سه / آیا به خاطر تغییراتی که در اعتقاداتم در مورد ماهیت نیروی برتر رخ می دهد ، با خود در حال کشمکش هستم ؟
• ۱۵ مهرسوال 20 قدم 3 / چه احساسی نسبت به نیروی برترم دارم؟
• ۱۲ مهرسوال 19 قدم سوم / نیروی برتر چگونه با من رابطه برقرار می کند؟
• ۱۱ مهرسوال 18 قدم سه / بانیروی برترم چگونه رابطه برقرار می کنم ؟
• ۸ مهرسوال 16 قدم سوم + سوال 17 قدم سه / امروزه درک من از نیروی برترم چیست ؟ نیروی برتر در زندگی ام چگونه کار می کند ؟
• ۷ مهرسوال 15 قدم سه / آیا هرگز اعتقاد داشته ام که خدا باعث اتفاقات وحشتناک برای من شده یا اینکه مرا تنبیه می کند ؟ آنها چه بوده اند ؟
• ۲۸ شهریورسوال 14 قدم 3 / آیا لغت « خدا» یا حتی مفهوم آن باعث ناراحتی من می شود ؟ منبع این ناراحتی چیست ؟
• ۲۷ شهریورخداوند به آنگونه که درک می کنم
• ۲۳ شهریورسوال 13 قدم سه /آیا در بهبودی زمانهایی بوده که احساس کنم که اراده و زندگیم را به دست خود گرفته ام ؟ چه چیز باعث هشدار به من شد ؟ چه اقدامی کردم تا خود را به قدم سوم دوباره متعهد کنم ؟
• ۲۱ شهریورسوال 12 قدم سه / تفاوت بین نیروی اراده من با نیروی اراده خداوند چیست ؟
• ۲۰ شهریورسوال 11 قدم سه / توضیح دهید چه زمانهایی نیروی اراده خودتان جهت انجام کاری کافی نبوده ؟ ( مثلاً با نیروی اراده خودم نمی توانستم پاک بمانم )
• ۱۶ شهریورسوال 10 قدم سه /ایا هیچ وقت برای رسیدن به هدفی مجبور به مصالحه یا سازش در مورد اصول گردیده ام ؟ ( برای مثال : مجبور شوم که نا صادق باشم ، بی رحم ،یابی وفا باشم ؟ )
• ۱۴ شهریورسوال 9 قدم سه / آیا در پیگیری اهداف صحیح ، امکان دارد بصورتی عمل کنم که نتیجه معکوس برای خودم یا دیگران داشته باشد؟ توضیح دهید .
• ۹ شهریورسوال 8 قدم سه/ آیا پی گیری اهدافم باعث صدمه به دیگران می شود ؟ چگونه ؟
• ۸ شهریورسوال 7 قدم سه / اراده شخصی من چگونه بر دیگران اثر گذاشت ؟
• ۵ شهریورسوال 6 قدم سه / عمل از روی اراده شخصی چگونه بر روی زندگی من اثر گذاشته است ؟
• ۳۱ مردادسوال 5 قدم سه / من چگونه طبق اراده شخصی خود عمل کرده ام ؟ انگیزه هایم چه بوده اند ؟
• ۲۸ مردادسوال 4 قدم سه / برای سپردن چه قسمت هایی از زندگیم مشکل دارم ؟چرا مهم است که به هر حال آنها را به خداوندی که خود درک می کنم ، بسپارم ؟
• ۲۴ مردادسوال 3 قدم سه / چه عملی در راستای تصمیم خود انجام داده ام ؟
• ۲۰ مردادسوال 2 قدم 3 / سوال 2: ایا می توانم این تصمیم را فقط برای امروز بگیرم ؟ آیا ترس و بهانه‌ای در مورد آن دارم؟ آنها چه هستند؟
• ۱۸ مردادسوال 1 قدم سه / چرا تصمیم گیری در این قدم محور اصلی است ؟
• ۱۴ مردادقدم سوم : «ما تصمیم گرفتیم که اداره و زندگی خود را به خداوند ، بدانگونه که او را درک می کردیم ، بسپاریم»
• ۸ مردادسوال 50 قدم دو / دانش و تجربه گذشته من چگونه بر کار کردن این قدم اثر گذاشت ؟
• ۵ مردادسوال 49 قدم دو / درک من از قدم دو چیست ؟
• ۱ مردادسوال 48 قدم دو/من چه اعمالی انجام میدهم تا برتوقعات غیر واقعی خود در مورد پیدا کردن سلامت عقل غلبه کنم ؟
• ۲۵ تیرسوال 47 قدم دو / انجام چه اعمالی می تواند به من در فرآیند به باور رسیدن کمک کند ؟
• ۲۲ تیرسوال 46 قدم دو / آیا امروز از راهنمایم کمک خواسته ام . یا به جلسات رفته ام یا در دسترس دیگر معتادان در حال بهبودی بوده ام ؟ نتایج ان چه بود ؟
• ۲۲ تیرراهنما و رهجو
• ۱۹ تیرسوال 45 قدم دو / آیا امروز از یک نیروی برتر از خودم درخواست کمک کرده ام ؟ چگونه ؟
• ۱۶ تیرسوال 44 قدم دوم / چه اعمالی انجام می دهم که نشانگر اعتماد من به فرآیند بهبودی و یک نیروی برتر از خودم است ؟
• ۱۲ تیرسوال 43 قدم دو / چه کارهایی نیاز است انجام دهم تا از این ترس ها رها شوم ؟
• ۱۰ تیرسوال 42 قدم دوم / چه ترس هایی دارم که سد راه اعتماد من است ؟
• ۹ تیرسوال 41 قدم دو / آیا قادر بوده ام انجام کاری را برنامه ریزی کنم و و ایمان داشته باشم که اعتیادم بر سر راه انجام این کار مانع ایجاد نخواهد کرد ؟
• ۶ تیرسوال 40 قدم دو/ایمان من چگونه رشد کرده است ؟
• ۴ تیرسوال 39 قدم دو / من چه اعمالی انجام داده ام که نشانگر ایمان من است ؟
• ۱ تیرسوال 38 قدم دو / ایا کاری هست که من در گذشته به انجام آن تمایل نداشتم اما اکنون این تمایل را پیدا کرده ام ؟ آن کار چیست ؟
• ۲۹ خردادسوال 37 قدم دوم /من تمایل دارم چه کارهایی انجام دهم تا سلامت عقل به من باز گردد ؟
• ۲۴ خردادسوال 35 قدم دو / امروز در زندگی چگونه از خود روشن بینی نشان می دهم ؟
• ۲۲ خردادسوال 34 قدم دوم / چرا داشتن یک فکر بسته برای بهبودی من ضرر دارد ؟
• ۲۰ خردادسوال 33 قدم دو / اینکه ببینم در شرایطی که قبلا هرگز با ان به درستی و با موفقیت روبرو نشده ایم اکنون می توانیم حتی برای یک بار از روی سلامت عقل عمل کنیم نشانه ای از برگشت سلامت عقل است .آیا تجربه ای بدین شکل در بهبودی خود داشته اید ؟ آنها چه بودند ؟
• ۱۹ خردادسوال 32 قدم دوم/ ایا توقعات واقع گرایانه من در مورد پیشرفت بهبودیم به واقعیت پیوسته یا نه ؟ ایا درک می کنم که بهبودی در طول زمان اتفاق می افتد و نه یک شبه ؟
• ۱۷ خردادسؤال 30 قدم 2 /من چه توقعاتی از برگشت سلامت عقل دارم ایا این توقعات واقع گرایانه هستند یا غیر واقع گرایانه ؟
• ۱۳ خردادسوال 30 قدم دوم / سلامت عقل چگونه در طول دوران بهبودی به من باز گشته است ؟
• ۱۱ خردادسوال 29 قدم دوم /کارکرد باقی قدم ها چگونه کمک خواهد کرد تا سلامت عقل به من باز گردد؟
• ۹ خردادسوال 28 قدم دوم / برگشت سلامت عقل به چه دلیل یک فرآیند است ؟
• ۶ خردادسوال 27 قدم دو / امروز در چه قسمت هایی از زندگی ام نیاز به سلامت عقل دارم ؟
• ۳ خردادسوال 26 قدم دو / چه تغییراتی در افکار و رفتار من نیاز است تا سلامت عقل به من باز گردد؟
• ۲ خردادسوال 25 قدم دو /چند مثال به عنوان نمونه هایی از داشتن سلامت عقل بزنید ؟
• ۱ خردادسوال 23 و 24 قدم دو /نیروی برتر من چه مشخصه هایی ندارد ، نیروی برتر من چه مشخصه هایی دارد ؟
• ۲۸ اردیبهشتسوال 23 و 24 قدم دو /نیروی برتر من چه مشخصه هایی ندارد ، نیروی برتر من چه مشخصه هایی دارد ؟
• ۲۵ اردیبهشتسوال 22 قدم دوم / چه شواهدی دارم که نیروی برتر در زندگی من کارکرد دارد؟
• ۲۴ اردیبهشتسوال 21 قدم دوم / ایا یک نیروی برتر از خودم می تواند به من کمک کند تا بهبود پیدا کنم ؟ چگونه ؟
• ۱۵ اردیبهشتسوال 20 قدم 2 / آیا یک نیروی برتر از خودم می تواند به من کمک کند تا پاک بمانم؟چگونه؟
• ۱۱ اردیبهشتسوال 19 قدم دو / بعضی از چیزهایی که قدرتمندتر از خودتان هستند را نام ببرید ؟
• ۱۰ اردیبهشتسوال 18 قدم دو / آیا من برای پذیرش نیروی برتر مشکل دارم ؟
• ۳ اردیبهشتسوال 17 قدم دو / باور من از شروع بهبودی چگونه رشد کرده است ؟
• ۲ اردیبهشتچه چیزهایی را باور دارم ؟
• ۱ اردیبهشتسوال 15 قدم دو / چه تجاربی از دیگر افراد در مسیر بهبودی در مورد فرایند به باور رسیدن شنیده ام ، آیا هیچ یک از آنها را در زندگی خود امتحان کردم ؟
• ۳۱ فروردینسوال 14 قدم دو /آیا هرگز چیزی را باور داشته ام بدون اینکه برای اثبات آن چیز دلیل و مدرک مشهودی وجود داشته باشد . آن چگونه تجربه ای بود ؟
• ۳۰ فروردینسوال سیزده13 قدم دو 2 /جمله به این باور رسیدیم … برای من چه مفهومی دارد؟
• ۲۸ فروردینسوال 12 دوازده قدم 2دو / سوال 12 : آیا موانع دیگری برسر راه من وجود دارد که باور کردن را برایم مشکل می سازد : انها چه هستند ؟
• ۲۷ فروردینسوال 11 یازده قدم 2 دو / آیا در مورد باور کردن ترسی دارم ؟ آن ها چه هستند؟
• ۲۶ فروردینسؤال ده 10 ، قدم 2دو /سوال 10 : احساسات و افکار من قبل از اینکه علیرغم آگاهی از نتیجه به کاری از روی وسوسه دست بزنم چه بوده اند ؟چه چیز باعث میشد تا به هر حال به آن کار دست بزنم ؟
• ۲۵ فروردینسوال نه 9 قدم دو 2 / آیا قسمتی از نداشتن سلامت عقل من این باور است که اعتیاد من ( چه بصورت مصرف عادتم، چه به هر شکل دیگری ) تنها مشکل من است ؟
• ۲۴ فروردینسوال هشت 8 قدم دو 2 / از چه راه های نداشتن سلامت عقل به من می گوید که چیزی خارج از خودم می تواند مرا کامل کند و مشکلاتم را حل کند ؟( مصرف مواد مخدر –قمار –غذا خوردن –سکس و یا چیزهای دیگر)
• ۲۲ فروردینسوال 7 هفت قدم دو 2 /تعادل زندگی من چگونه بر هم خورده است؟
• ۲۱ فروردینسوال 6 شش قدم 2 دو /چگونه در برابرمسائل و چیزهای مختلف ، عکس العمل افراطی یا تفریطی از خود بروز داده ام؟
• ۱۹ فروردینسوال 5 قدم دو / آیا بواسطه ی بیماری به خود یا دیگران صدمه فیزکی و جسمی رسانده ام ؟
• ۱۸ فروردینسوال چهار قدم دو / آیا به واسطه بیماری ام ، تصمیمات دیوانه وار گرفته ام؟ آیا به خاطر آن ، کاری را رها کرده ام ، دوستی یا رابطه ای را بهم زده ام ، یا دست از هدفی برداشته ام؟
• ۱۷ فروردینسوال سوم قدم دو / چه کار هایی کرده ام که حالا وقتی به آن ها نگاه می کنم ، باورم نمی شود که من واقعاً چنین کاری را کرده باشم؟ آیا خود را در شرایط خطر ناکی قرار داده ام؟ آیا رفتار هایی کرده ام که حالا از آن خجالت زده باشم؟ چگونگی آن شرایط را توضیح دهید .
• ۱۶ فروردینسوال دو قدم دو / عدم سلامت عقل / آیا اعتقاد داشتم که می توانم مصرفم را کنترل کنم؟ چند مثال در مورد تجربه خود با کنترل کردن و چگونگی ناموفق بودتان بزنید
• ۱۶ فروردینحفاظت شده: رازی بر روی یک الماس
• ۱۶ فروردینحفاظت شده: تو پادشاهی
• ۱۶ فروردینحفاظت شده: شعور اشیا

2020

• ۱۱ دیسوال 38 قدم یک / آیا تاکنون وقتی در معرض یک خطر جدی قرار گرفته ام نسبت به آن بی تفاوت بوده ام یا اتفاق افتاده که به خاطر اعتیادم قادر به حمایت از خود در برابر خطر نباشم؟(توضیح دهید)
• ۹ دیسوال 37 قدم یک / آیا علایم هشدار دهنده در مورد بیماری خود یا فرزندانم را نادیده می گیرم و فکر می کنم بلاخره یک جوری می شود یا همه چیز درست خواهد شد؟(توضیح دهید)
• ۷ دیپمفلت مثلث خود مشغولی
• ۷ دیسوال 36 قدم یک / آیا افکار بحران زا را حفظ می کنم.ودر برابر هر موقعیتی عکس العمل از روی هراس وترس نشان میدهم؟ این مسئله چگونه بر روی زندگیم تاثیر گذاشته است؟
• ۶ دیسوال 35 قدم یک /آیا هر چالشی را توهین تلقی می کنم؟ این مسئله چگونه بر روی زندگیم تاثیر گذاشته است؟
• ۴ دیسوال 34 قدم یک /آیا به محض اینکه مسایل طبق نقشه پیش نمی رودبهم میریزم؟ این مسئله چگونه بر روی زندگیم اثر گذاشته است؟
• ۲ دیسوال 33 قدم یک / آيا مسئوليت زندگي و اعمالم را ميپذيرم؟ آيا ميتوانم مسئوليتهاي روزمره ام را انجام دهم, بدون آنكه احساس كنم زير بار اين مسئوليت ها در حال خرد شدن هستم؟ اين مسئله چگونه بر روي زندگي ام تاثير گذاشته است؟
• ۲۸ آذرسوال 32 قدم یک / آیا نیاز دیگران را درنظر میگیرم ؟ در نظر نگرفتن نیاز دیگران چه اثراتی به روی روابط من گذاشته است ؟
• ۲۴ آذرسوال 31 قدم یک / آیا بر روی داشتن روش شخصی ام اصرار می کنم؟ این اصرار چه اثراتی بر روی روابط من گذاشته است؟
• ۲۲ آذرسوال 30 قدم یک / اعتیاد من باعث بروز چه مشکلاتی برای من در بین دوستان شده بود؟
• ۱۷ آذرسوال 29 قدم یک / بیماری من باعث بروز چه مشکلاتی در خانواده شد ؟
• ۱۶ آذرسوال 28 قدم یک / چه مشکلاتی در محل کار یا مدرسه به خاطر بیماری ام برایم به وجود آمده بود؟
• ۱۵ آذرسوال 27 قدم یک / آيا تا بحال عمل از روی بیماری باعث اين شده كه دستگير شوم و يا مشكل قانوني پيدا كنم؟ يا كاري كردهام كه اگر گير ميافتادم به خاطر آن دستگير ميشدم؟ آنها چه بوده اند؟
• ۱۲ آذرسوال 26 قدم یک / مفهوم غیر قابل اداره برای من چیست ؟
• ۱۲ آذرغیر قابل اداره
• ۸ آذرسوال 25 قدم یک / بیماری من چگونه باعث آزار رساندن به خودم ودیگران شده است؟
• ۷ آذرسوال 24 قدم یک / آیا سعی کرده ام که عادتم را قطع مصرف کنم و به این نتیجه رسیده باشم که نمی توانم؟ آیا تا به حال به تنهایی قطع مصرف کرده ام و بعد به این نتیجه رسیده باشم که زندگی بدون عادتم آنقدر دردناک است که هرگز امکان پرهیز کامل از عادتم برایم وجود ندارد؟این مواقع چگونه بوده اند؟
• ۵ آذرسوال 23 قدم یک / آیا از دیگران برای ادامه بیماری ام سوء استفاده میکنم؟ چگونه؟
• ۳ آذرسوال 22 قدم یک شخصیت من چگونه هنگامی که از روی بیماریم عمل میکنم تغییر میکند(برای مثال:متکبر می شوم؟ خودمحور می شوم؟ پست و فرومایه می شوم؟ به حدی فرمانبردار و بی اراده می شوم که دیگر نمی توانم از خود حمایت کنم؟ سوء استفاده گر می شوم؟ مظلوم نمایی می کنم؟ )
• ۲ آذرسوال 21 قدم یک / برای حفظ عادتهام چه کارهایی انجام داده ام که کاملا بر خلاف اعتقادات و ارزشهایم بوده است؟
• ۲۸ آبانسوال 20 قدم یک / من از روی بیماری ام کارهایی کرده ام که هرگز امکان انجام آنها وقتی که بر روی بهبودیم تمرکز دارم وجود ندارد.آنها چه کارهایی است؟
• ۲۴ آبانسوال 19 قدم یک / من دقیقا در مقابل چه چیزی عاجزم ؟
• ۲۲ آبانعجز
• ۲۰ آبانسوال 18 قدم یک / اولین باری که تشخیص دادم بیماری برای من یک مشکل شده کی بود؟ آیا سعی کرده ام آن را اصلاح کنم. اگر آری .چگونه؟ اگر نه .چرا؟
• ۱۸ آبانسوال 17 قدم یک / چه شرایطی باعث شد رسما قدم یک را کار کنم .
• ۱۵ آبانسوال 16 قدم یک / چه بحرانهایی باعث شد به بهبودی روی بیاورم ؟
• ۱۲ آبانآخر خط ، یأس و انزوا
• ۱۱ آبانانکار
• ۹ آبانسوال 15 قدم یک / آیا من از اقدام و عمل اجتناب می کنم چون می ترسم که وقتی با نتایج بیماریم روبرو شوم خجالت زده شوم؟ آیا از اقدام وعمل پرهیز میکنم چون نگرانم که دیگران چه فکری خواهند کرد؟
• ۸ آبانسوال 14 قدم یک / آیا من فکر میکنم که در باره اعتیاد و بهبودی به اندازه کافی اطلاعات و دانش دارم تا بتوانم رفتارم را قبل از اینکه از کنترل خارج شود.مهار کنم؟
• ۷ آبانسوال 13 قدم یک / آیا فرم و شکل فعلی ظهور بیماری را با طریقه زندگیم قبل از ورودم به مسیر آرامش مقایسه میکنم آیا درگیر این فکر که من باید بیشتر از اینها بدانم هستم ؟
• ۵ آبانسوال 12 قدم یک / به چه صورت بیماری خود را با دیگران مقایسه می کنم ؟ ایا بیماری من به خودی خود بد و مشکل ساز نیست ؟
• ۳ آبانسوال 11 قدم یک / چگونه دیگران را برای رفتار خودم سرزنش کرده ام ؟
• ۱ آبانسوال 10، قدم یک /آیا از روی اجبار به وسوسه ایی عمل کرده ام که بعد وانمود کنم که طبق نقشه و خواست خود بدان صورت رفتار نموده ام؟ آن مواقع کی بوده اند؟
• ۲۷ مهرسوال 9 قدم یک / آیا دلایل موجه ولی غیر واقعی برای رفتارم آورده ام ؟
• ۲۶ مهر9-1-0 بخش انکار
• ۲۴ مهرسوال 8 قدم یک /آیا اخیرا شخص .مکان و یاچیزی من را وسوسه کرده است؟ اگرجواب مثبت است آیا اینحالت روی روابط من با دیگران تاثیر گذاشته؟ به چه صورت دیگری این وسوسه از لحاظ جسمی.ذهنی.روحانی واحساسی برمن اثر گذاشته است؟
• ۲۲ مهرسوال 7 قدم یک / اخیرا بیماری من به چه شکل و فرم خاصی بروز کرده است ؟
• ۲۰ مهرسوال 6 قدم یک / بیماری من از نظر جسمی ، ذهنی ، از نظر معنوی و از نظر احساسی؟  چه تاثیری بر من گذاشته است ؟
• ۱۹ مهرسوال 5 قدم 1 / قسمت خودمحورانه بیماری من چگونه بر زندگی من و اطرافیانم تأثیر می گذارد ؟
• ۱۸ مهرسوال 4 قدم یک / وقتی فکری به سرم میزند فوری و بدون در نظر گرفتن پیامدهایش به آن عمل می کنم ؟ به چه صورت دیگری رفتار من از روی اجبار است ؟
• ۱۷ مهرسوال 3 قدم یک /وقتی نسبت به چیزی وسوسه دارم چه احساسی پیدا می کنم ؟ آیا در آن حال افکار من طریقه خاصی دنبال می کند ؟ به چه صورت ؟
• ۱۶ مهرراز پمفلت ها / چیزهایی که هر روز باید با خودم مرور کنم
• ۱۶ مهرسوال دو قدم یک / آیا اخیرا بیماری من فعال بوده است ؟ به چه صورت ؟
• ۱۴ مهرسوال 1 قدم یک / مفهوم بیماری اعتیاد برای من چیست؟
• ۱۲ مهرمقدمه ، من و مسیر آرامشم
• ۱۲ مهرتاریخچه انجمن های دوازده قدمی
• ۱۲ مهرواژگان
• ۱۲ مهرمتن دوازده قدم